हाई यूरिक एसिड से चलने-फिरने में होती है परेशानी, जानें क्या खाने से जल्द कंट्रोल होगा यूरिक एसिड
हेल्दी नींद और इम्यूनिटी के लिए बढ़ानी वाली ड्रिंक | Drinks That Promote Healthy Sleep And Immunity
अपने इंस्टा रील्स में, सिंह ने प्राकृतिक सामग्रियों से बने एक "मूनशाइन मिक्स" नामक कुछ शेयर किया. अच्छी नींद का समर्थन करने और अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ाने के अलावा, यह जल्दी ठीक होने में भी मदद कर सकता है.
इस पेय को तैयार करने के लिए, आपको कुछ सरल और सस्ती रसोई सामग्री की जरूरत है. यहां वह सब है जो आपको चाहिए, 3 टी स्पून सौंफ पाउडर, 10 टीस्पून हल्दी पाउडर, 2 टीस्पून लौंग पाउडर, 4 टीस्पून अदरक पाउडर, 3 टीस्पून गुलाब पाउडर, 2 टीस्पून जायफल पाउडर, 2 टीस्पून दालचीनी पाउडर, 5 टीस्पून, अश्वगंधा पाउडर और गुड़ पाउडर के 15 चम्मच (वैकल्पिक).
इन सभी सामग्रियों को व्यक्तिगत रूप से कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, जिसमें मजबूत इम्यूनिटी शामिल है. सामग्री भी बेहतर पाचन में मदद कर सकती है और साथ ही सूजन को रोकने में भी मदद कर सकती है.
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सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक एयरटाइट जार में स्टोर करें. अब, अपनी पसंद का दूध लें, प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले मिश्रण का एक चम्मच डालें, और सोने से पहले इसे लें.
इस मून मिश्रण या इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले मिश्रण को पिएं और हमें बताएं कि क्या यह आपको रात में अच्छी तरह से सोने में मदद करता है या नहीं.
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(दिग्विजय सिंह एक स्वास्थ्य कोच, पोषण विशेषज्ञ और आयुर्वेदिक विशेषज्ञ हैं)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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