How To Get Rid Of Sore Throat: जैसे ही मौसम बदलता है, हमारी प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है और हम खुद को सर्दी या खांसी से जूझते हुए पा सकते हैं. जब ऐसा होता है, तो गले की खराश सबसे आम लक्षणों में से एक है. सूखी खांसी आमतौर पर तब होती है जब कोई कफ पैदा होता है. यह आमतौर पर सर्दी और फ्लू जैसे वायरल संक्रमण के कारण होता है, लेकिन वे एलर्जी या गले में जलन के कारण भी हो सकते हैं. साथ ही, जब गले की खराश लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह चबाने और निगलने में भी कठिनाई पैदा कर सकता है. ड्राई माउथ के लक्षणों में मुंह में जलन, फटे होंठ, गले में खुजली, खांसी, मुंह के छाले और यहां तक कि सांसों की दुर्गंध भी शामिल है. हम में से कई लोगों का गला सूखना एक आम समस्या है, क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू उपचार सूखेपन को कम करने में मदद कर सकते हैं. इन आसान घरेलू नुस्खों की मदद से आपको गले की खराश से राहत मिल सकती है.
गले की खराश से राहत के लिए 7 घरेलू उपचार | 7 Home Remedies For Sore Throat Relief
1. तुलसी और शहद
तुलसी और शहद लंबे समय से आयुर्वेदिक औषधि का हिस्सा रहे हैं. ड्राई थ्रोट के लिए आप तुलसी शहद की चाय बना सकते हैं. शहद के जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं, जबकि तुलसी लंबे समय से अपने चिकित्सीय गुणों के लिए जानी जाती है.
2. हल्दी दूध
यह ड्राई थ्रोट, संक्रमण और ज्यादातर प्रकार की खांसी के लिए अच्छा काम करता है. इसके अलावा, हल्दी को डाइट में शामिल करने पर इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारी से बचाने के लिए जाना जाता है. एक गिलास गर्म हल्दी वाला दूध पिएं, और आपका गला कुछ ही समय में ठीक हो जाएगा.
3. घी
घी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के साथ-साथ गले को नम रखने की क्षमता भी होती है. आप अपने गले को नम रखने के लिए एक साबुत काली मिर्च का एक टुकड़ा ले सकते हैं और इसे एक चम्मच गर्म घी से धो सकते हैं. इसे खाने के बाद कोई भी पानी न पिएं.
4. मुलेठी
अपने गले को गीला रखने के लिए दिन में मुलेठी को अपने मुंह में रखें. इसमें प्राकृतिक लोजेंज का प्रभाव होता है. अपने दांतों के बीच गोंद का एक छोटा सा टुकड़ा रखें और उस पर चबाएं. आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मुलेठी का उपयोग श्वसन और आंतों की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है.
5. हर्बल चाय
प्रदूषण और धूल के कणों से होने वाली गले की जलन को दूर करने के लिए हर्बल टी एक बेहतरीन तरीका है, जो आपके फेफड़ों को भी प्रभावित कर सकता है. इसके अलावा, हरी इलायची और लौंग जैसे साबुत मसाले एंटीऑक्सिडेंट में प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो भारी कणों के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने में सहायता कर सकते हैं.
6. मेथी दाना
मेथी के बीज अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाने जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं, विशेष रूप से गले की समस्याओं को रोकने में सहायता करते हैं. थोड़े से पानी में कुछ बीज डालें और इसे तब तक पकने दें जब तक कि यह एक अलग रंग का न हो जाए. पक जाने के बाद इसे आंच से उतार लें और ठंडा होने दें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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