How to Protect Your Child's Eyes and Vision: कड़ाके की सर्दी (Winters) में शुष्क और ठंडे मौसम के कारण न सिर्फ हमारी स्किन रूखी सूखी हो जाती है, बल्कि आंखों पर भी इसका नकारात्मक प्रभाव देखने को मिलता है. इस समस्या की चपेट में ज्यादातर बच्चे आ जाते हैं. क्योंकि उनकी आंखें बहुत संवेदनशील (Ankhon ki dekhbhal ke tareeke) होती हैं और इस मौसम में उनकी विशेष देखभाल की भी जरूरत होती है. हालांकि बच्चे इन कठिन परिस्थितियों में अपनी देखभाल खुद नहीं कर पाते हैं ऐसे में एक माता-पिता के रूप में, आपको ही इस जिम्मेदारी को लेना होता है और अपने बच्चे की सही देखरेख भी करना पड़ता है. आइए जानते हैं सर्दी के मौसम में आप अपने बच्चे की आंखों की देखभाल (Eye Care Tips for Kids) किस तरह कर सकते हैं, समझेंगे 5 सरल स्टेप्स से.
आंखों की देखभाल करने की 5 सरल स्टेप्स (Eye Care Tips For Children : How to Protect Your Child's Eyes and Vision)
1. आंखें रखें हाइड्रेटेड
अगर आंखों में पानी की कमी होगी तो आंखों पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. जिसके कारण खुजली और ड्राई आई सिंड्रोम हो सकता है. आई ड्रॉप्स इस सिंड्रोम में कुछ हद तक ही मदद कर सकते हैं. लेकिन इंटरनल हाइड्रेशन बहुत महत्वपूर्ण है. अगर आपका बच्चा पर्याप्त पानी पीता है, फल खाता है और ताजा जूस पीता है तो उसे कोई समस्या नहीं होगी.
2. पलकें बार-बार झपकाना
बार-बार पलकें झपकाने से आंखों में नमी बनी रहती है और सूखने से बचाती है. इस बात का ध्यान रखें कि आपके बच्चे विशेष रूप से टीवी देखते समय या कंप्यूटर का इस्तेमाल करते समय अपनी पलकें झपाएं.
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3. आंखों की बाहरी सुरक्षा के बारे में सिखाएं
सर्दियों की हल्की धूप में भी यूवी इंडेक्स अधिक हो सकता है. इससे आपके बच्चे की आंखों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. इससे बचने के लिए यूवी प्रोटेक्शन वाला चश्मा पहनाएं.
4. डॉक्टर की सलाह पर लें आई ड्रॉप
आई ड्रॉप जरूरी नहीं है, लेकिन अगर आपका बच्चा खुजली, खराश और सूखापन जैसी समस्या से परेशान हैं तो ड्रॉप्स से कुछ आराम मिलेगा और समस्या कम हो जाएगी.
5. बेसिक हाइजीन सिखाएं
बच्चों को सिखाएं कि वे नियमित रूप से आंखों में ठंडे पानी के छींटे मारें, खासकर बाहर से आने के बाद, अपनी आंखों को रगड़ें नहीं, उन्हें साफ रखने के लिए सबसे पहले अपने हाथ धोएं, अपना रूमाल ना तो दूसरों को दें और ना ही दूसरों का रूमाल खुद इस्तेमाल करें. स्कूल में हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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