Dry Fruits Soaked in Honey Benefits: ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं. जब भी ड्राई फ्रूट्स के सेवन की बात आती है तो कुछ लोग इसको सूखा खाते हैं तो वहीं कुछ लोग इसको पानी और दूध में भिगोकर खाते हैं. एक्सपर्ट भी इनको दूध में भिगोकर खाने की सलाह देते हैं. ऐसा माना जाता है कि इनको भिगोकर खाने से इसमें पाए जाने वाले एंटी-न्यूट्रिएंट्स निकल जाते हैं जो पाचन को आसान बनाता है. आइए जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स में पाए जाने वाले पोषक तत्वों का पूरा फायदा पाने के लिए उसको किस तरह से खाना चाहिए.
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ड्राई फ्रूट्स को शहद में भिगोकर खाने के फायदे ( Dry Fruits Soaked in Honey Benefits)
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अमूमन लोग रात को सोने से पहले ड्राई फ्रूट्स को पानी या दूध में भिगोकर रख देते हैं, और सुबह उठ तक उनका सेवन कर लेते हैं. ऐसा माना जाता है कि जब हम ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाते हैं तो इसमें पाए जाने वाली एंटी-न्यूट्रिएंट्स बाहर निकल जाते हैं. आपने भी आज तक इनको दूध और पानी में भिगोकर भी खाया होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके अलावा भी एक चीज में जिसमें ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना आपके लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. हम बात कर रहे हैं शहद की. आपको बता दें कि शहद में ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाना आपके लिए दूध और पानी में भिगोए ड्राई फ्रूट्स से कही ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.
शहद एंटीऑक्सीडेंट्स और औषधीय गुणों से भरपूर होता है. ऐसे में शहद में भीगो ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए किसी अमृत से कम नहीं होता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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