Dizziness in the Morning: ऐसा कहा जाता है कि अगर दिन की शुरूआत अच्छी होती है तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है. सुबह उठते ही फ्रेश फील करना आपके शरीर में एक अलग ही ऊर्जा भर देता है, लेकिन तब क्या हो जब सुबह उठते ही आपको चक्कर आने लगे? कई बार कुछ लोगों को सुबह उठने के बाद ही चक्कर आने लगते हैं. अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप इस बात को हल्के में ना ले, सुबह उठते ही चक्कर आने के पीछे कई तरह की स्वास्थय संबंधी पेरशानियां हो सकती हैं. इसलिए ऐसा होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. तो आइए जानते हैं यह समस्या क्यों होती है और इसे ठीक करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
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चक्कर आने के कारण
एनीमिया
एनीमिया की ज्यादातर शिकार महिलाएं होती है. जब हमारे शरीर की रेड ब्लड सेल्स ऑक्सीजन को अच्छे से शरीर में नहीं पहुंचा पाती हैं तब इस समस्या का सामना करना पड़ता है. सही मात्रा में ऑक्सीजन हमारे दिमाग तक नहीं पहुंच पाती तब चक्कर आने लगते हैं क्योंकि दिमाग को सही तरीके से काम करने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत होती है. जो लोग एनिमिया से ग्रसित होते हैं उनमें कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कमजोरी, थकान, स्किन का पीला पड़ना, सिरदर्द, हाथ पैरों का ठंडा होना और सांस लेने में दिक्कत. शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करने के लिए आयरन से भरपूर चीजों का सेवन करें.
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डिहाईड्रेशन
शरीर में जब पानी की कमी होती है तो तब भी चक्कर आने जैसी समस्या हो सकती है. दरअसल जब शरीर में पानी और फ्लूइड की कमी होती है तब हमारे दिमाग तक ऑक्सीजन की सप्लाई सही से नहीं हो पाती है जिस वजह से चक्कर आने की समस्या होती है.
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विटामिन बी12 की कमी
जब हमारे शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है तब भी चक्कर आने जैसी समस्या हो सकती है. विटामिन बी12 हमारे दिमाग और नर्वस सिस्टन के विकास में भी काफी अहम भूमिका निभाता है. इस विटामिन की कमी होने पर त्वचा का पीला पड़ जाना, जीभ में दाने होना, जीभ का लाल हो जाना, मुंह में छाले होना, आंखो की रोशनी कम होना, डिप्रेशन, कमजोरी और सुस्ती , सांस फूल जाना, सिरदर्द और कान बजना, भूख कम लगना और याद्दाश्त कमजोर होना जैसे लक्षण नजर आते हैं. इसलिए आप अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जिनमें विटामिन बी12 भरपूर मात्रा में पाया जाता हो.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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