Child Foot Care Tips: बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए हेल्दी डाइट भी बहुत जरूरी है.
खास बातें
- छोटे बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है.
- छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज करना सेहत पर भारी पड़ सकता है.
- पोषक तत्वों की कमी के चलते भी हड्डियों में दर्द हो सकता है.
Caring For Children's Feet: छोटे बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है. क्योंकि छोटी-छोटी बातों को नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है. और पैरों से जुड़ी समस्याएं भी कुछ ऐसी ही हैं. बच्चों के पैर में ऐसी कई समस्याएं होती है, जिसकी वजह से उन्हें चलने-फिरने या दौड़ने में परेशानी हो सकती है. और समय पर इनपर ध्यान न दिया जाए तो ये परेशानी और बढ़ सकती है. इनमें पैर में मस्से, एड़ी में दर्द, सपाट पैर आदि. बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए हेल्दी डाइट भी बहुत जरूरी है. क्योंकि पोषक तत्वों की कमी के चलते भी हड्डियों में दर्द हो सकता है. तो चलिए जानते हैं पैर से जुड़ी समस्याएं और समाधान.
बच्चों के पैर में दर्द के ये कारण हो सकते हैं-
1. सपाट पैर-
फ्लैट पैर में चलने या अधिक देर तक खड़ा रहने पर बच्चे को परेशानी हो सकती है. बच्चे को कई कारणों से फ्लैट पैर की दिक्कत हो सकती है. इसमें पैर में दर्द, या जन्मजात भी हो सकती है. ऐसी समस्याएं होने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें.
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2. एड़ी में दर्द-
छोटे बच्चों में एड़ी के पिछले हिस्से में दर्द हो सकता है. इसमें खिंचाव और मांसपेशियों में जलन हो सकती है. ये एड़ी का दर्द प्लांटर फैसीसाइटिस के कारण हो सकता है. गर्म पानी के सेंक की मदद से पैरों में आराम मिल सकता है.
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3. पैर पर मस्सा-
बच्चे के पैरों के तलवे में अगर आपको मस्सा दिखाई दे, तो यह प्लांटर वार्ट हो सकता है. इसके चलते पैरों के तलवे में त्वचा मोटी गोलाकार हो जाती है, जो पैरों में भारीपन और असुविधा पैदा कर सकता है.
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ऐसे करें इन समस्याओं से बच्चों का बचाव-
- पैर के दर्द से राहत पाने के लिए आप गरम पानी से सेंक सकते हैं.
- बच्चों के पैरों को रोज धोएं क्लीन रखें और क्रीम लगाएं.
- जूते हमेशा फिटिंग के ही बनाएं बच्चों को.
- पैर में ज्यादा समस्या होने पर डॉक्टर को तुरंत दिखाएं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.