लौंग का इस्तेमाल लगभग हर रसोई में होता है. सब्जियों में मसाले के तौर पर या फिर चाय में फ्लेवर के तौर पर हम लौंग का इस्तेमाल करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौंग सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है, खासकर सर्दियों में लौंग खाना सेहत को कई फायदे पहुंचाता है. आइए सेहत के लिए लौंग के फायदों को जानते हैं.
लौंग के फायदे- Clove Health Benefits:
1. पाचन के लिए कारगर
स्वस्थ रहने के लिए आपको एक अच्छे पाचन तंत्र की जरूरत होती है. सुबह लौंग का सेवन करने से आपको पाचन संबंधी समस्या का इलाज करने में मदद मिल सकती है. लौंग डाइजेशन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाती है जो कब्ज और अपच जैसे पाचन संबंधी विकारों को रोक सकते हैं.
2. इम्यूनिटी होती है मजबूर
लौंग में विटामिन सी होता है जो शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने के लिए जाना जाता है. यह शरीर को किसी भी संक्रमण या बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. रोजाना सुबह 2 लौंग खाने से आप स्वस्थ रह सकते हैं और बीमारियां दूर रह सकती हैं.
3. दांत दर्द के लिए फायदेमंद
दांत दर्द को रोकने के लिए आमतौर पर लौंग का तेल दांतों पर लगाया जाता है. लौंग का सेवन भी दांत दर्द को कम करने में मदद कर सकता है. लौंग में लोकल एनेस्थेटिक गुण होते हैं, जो कुछ समय के लिए परेशानी से बचा सकते हैं.
4. सिरदर्द से राहत
लौंग में यूजेनॉल होता है जिसमें एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. लौंग से सिरदर्द में भी आराम मिल सकता है. एक गिलास दूध के साथ लौंग का पाउडर लेने से आपको सिरदर्द में राहत मिल सकती है. इसके अलावा लौंग का तेल कनपटी पर लगाने से भी आपको आराम मिल सकता है.
5. हड्डियों
लौंग में फ्लेवोनॉयड्स, मैंगनीज और यूजेनॉल होते हैं जो हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं. लौंग का सेवन बोन डेंसिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
6. ब्लड शुगर लेवल
अगर आप डायबिटिक हैं तो आपको अपनी डाइट में लौंग को जरूर शामिल करना चाहिए. लौंग आपके शरीर में इंसुलिन की तरह काम करती है. लौंग के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रह सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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