Benefits Of Amla: इन 2 बीमारियों में रामबाण है आंवला! रोजाना पिएंगे जूस तो कई बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

Benefits Of Amla: आंवला के स्वास्थ्य लाभ कई होते हैं. आंवला (Amla) को आयुर्वेद में भी दवाई के रूप में इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. आंवला विटामिन सी (Vitamin C) का मुख्य स्रोत होता है. आंवला कई बीमारियों को दूर करने में फायदेमंद तो होता ही है साथ ही यह आपके लीवर (Liver) को बेहतर करने में भी फायदेमंद हो सकता है. साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) लेवल को कंट्रोल करने में भी फायदेमंद माना जाता है. इन दोनों बीमारियों से राहत देने में आंवला एक नेचुरल उपाय (Natural Remedy) भी हो सकता है. यहां हम बताएंगे कि आंवला कैसे हमारे लीवर और कोलेस्ट्रॉल लेवल के लिए फायदेमंद हो सकता है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने (High Cholesterol) में पर हमें दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. बदलती लाइफस्टाइल और हमारे खानपान का सीधा असर हमारे लीवर और कोलेस्ट्रॉल लेवल पर पड़ता है. हाई कोलेस्‍ट्रॉल लेवल आपके हार्ट से जुड़ी बीमारियों और स्‍ट्रोक (stroke) जैसी गंभीर बीमारियों को न्‍यौता देता है. तो यहां जानें आंवला कैसे इन बीमारियों को दूर करेगा.

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आंवला बनाता है लीवर को बेहतर 

- आंवला में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट हमारे शरीर से टोक्सिन को हटाने में मदद करते हैं, और लीवर हमारे शरीर की वह जगह है जहां सबसे अधिक मात्रा में टोक्सिन पाया जाता है. 
- लीवर सिरोसिस से पीड़ित लोगों के उपचार में भी आंवले का इस्तेमाल किया जा सकता है. यह हिपेटाइटिस के शिकार लोगों के लिए भी बहुत फायदेमंद हो सकता है. 

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- आंवला फैटी लीवर डिजीज को रोकने में घरेलू उपचार की तरह काम कर सकता है. 
- आंवला च्यवनप्राश बनाने में मुख्य सामग्री के रूप में इस्तेमाल किया जाता है जोकि लीवर को स्वस्थ्य रखने के साथ ही हमारे इम्यून सिस्टम और पाचन क्रिया को बहतर करने में भी फायदेमंद हो सकता है.

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^{Benefits Of Amla: आंवला कई आयुर्वेदिक दवाइयों में होता है इस्तेमाल!}

कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेंटेन करने के लिए आंवला का ऐसे करें सेवन

- आंवला जूस रोजाना पीना इसे अपने आहार में शामिल करने के लिए सबसे आसान और सबसे सुरक्षित तरीका है.
- इस बात का खासा ध्यान रखना भी जरूरी है कि ताजा आंवले का ही जूस पिएं.

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घर में आंवला जूस ऐसे बनाएं

- दो आंवला को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उसके बीज निकाल दें.
- इसे ब्‍लेंडर में डालें और उसमें थोड़ा पानी मिलाकर अच्‍छी तरह पीस लें.
- अब इस जूस को किसी छन्‍नी से छान लें.
- इसमें काला नमक और शहद मिलाकर पिएं.

(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).

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