Alia Bhatt Exercise Video: बॉलीवुड की जानी-मानी एक्ट्रेस आलिया भट्ट अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती हैं. और इस बात का सबूत दिखता है कि उन्होंने बेटी को जन्म देने के बाद खुद को कितनी जल्दी फिट कर लिया है. हाल ही में आलिया अपने पति रणबीर कपूर और बेटी राहा के साथ एयरपोर्ट पर स्पॉट हुई थी. जिसमें उनकी बेटी का क्यूट वीडियो सोशल मीडियो पर जमकर वायरल हो रहा है. बता दें कि इसके साथ ही आलिया का एक और वीडियो वायरल हुआ है जिसने सभी का ध्यान खींचा है. और वो है आलिया का वर्कआउट वीडियो. जिसमें देखा जा सकता है कि वो खुद को फिट रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं.
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आलिया का ये वीडियो उनके ट्रेनर करन शाहवे ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है. जिसमें आलिया बैंडेड पुल अप्स करती नजर आ रही हैं. इसके बाद दूसरे वीडियो में आलिया हाथ से पुलडाउन करते हुए दिख रही हैं. इस बात में कोई शक नही है कि वो खुद को फिट रखने के लिए कितनी मेहनत करती हैं.
यहां देखें वीडियो:
बैंडेड पुल-अप्स करने के फायदे
बैंडेड पुल-अप्स उन लोगों के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है, जो नियमित पुल-अप्स करने में सक्षम नहीं हैं या अपनी ताकत और तकनीक में सुधार करना चाहते हैं. इसमें पुल-अप बार और रेजिस्टेंस बैंड का उपयोग किया जाता है, जो आपके शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है.
- मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है.
- फॉर्म और तकनीक में सुधार करता है.
- कोर मसल्स को मजबूत करता है.
- फैट बर्निंग और मेटाबॉलिज्म में सुधार.
- पॉश्चर सुधारता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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