Tea Side Effects: चाय एक पॉपुलर ड्रिंक है, जिसे दुनियाभर में काफी पसंद किया जाता है. चाय पीना एक सामान्य आदत है. बहुत लोग खुद को चाय लवर्स बताते हैं. हालांकि, चाय के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इसे पीने से बचना चाहिए या इसे सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए. कुछ लोगों के लिए चाय का सेवन हानिकारक भी हो सकता है. यहां हम उन लोगों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें चाय का सेवन सावधानीपूर्वक करना चाहिए.
किन लोगों को चाय का सेवन नहीं करना चाहिए? | Who Should Not Consume Tea
1. गर्भवती महिलाएं
गर्भावस्था के दौरान बहुत ज्यादा चाय का सेवन हानिकारक हो सकता है. चाय में कैफीन होता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है. ज्यादा मात्रा में कैफीन लेने से गर्भपात या बच्चे के वजन में कमी का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए गर्भवती महिलाओं को सीमित मात्रा में ही चाय पीनी चाहिए.
2. एनीमिया से पीड़ित लोग
चाय में मौजूद टैनिन्स शरीर में आयरन के अवशोषण को कम कर सकते हैं. जो लोग एनीमिया (खून की कमी) से पीड़ित हैं, उन्हें चाय का सेवन कम से कम करना चाहिए, खासकर भोजन के साथ. इससे उनके शरीर में आयरन का अवशोषण और भी कम हो सकता है.
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3. हार्ट डिजीज
चाय में कैफीन होता है, जो दिल की धड़कनों को बढ़ा सकता है और ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है. हार्ट डिजीज या हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को चाय का सेवन सावधानीपूर्वक करना चाहिए. अगर आपको दिल की बीमारी है, तो कैफीन फ्री टी या हर्बल चाय का विकल्प चुनना बेहतर हो सकता है.
4. पाचन समस्याओं वाले लोग
चाय में कैफीन और अन्य यौगिक होते हैं जो पेट की एसिडिटी को बढ़ा सकते हैं. अगर आपको एसिड रिफ्लक्स, गैस्ट्रिक अल्सर या अन्य पाचन समस्याएं हैं, तो चाय पीने से आपकी समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में चाय का सेवन कम करें या पूरी तरह से बंद कर दें.
5. नींद से संबंधित समस्याएं
चाय में मौजूद कैफीन आपके नींद के चक्र को प्रभावित कर सकता है. अगर आपको अनिद्रा या नींद से संबंधित अन्य समस्याएं हैं, तो शाम के समय चाय पीने से बचें. इससे आपकी स्लीप क्वालिटी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.
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6. बच्चे
बच्चों और किशोरों के लिए चाय का सेवन सीमित मात्रा में ही होना चाहिए. चाय में कैफीन होता है जो उनकी ग्रोथ और हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. विशेषकर छोटे बच्चों को चाय पीने से बचाना चाहिए.
7. हाई ब्लड प्रेशर
जो लोग हाई बीपी से पीड़ित हैं, उन्हें चाय का सेवन सावधानीपूर्वक करना चाहिए. चाय में कैफीन होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है, जो कि हार्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
7. ड्रग इंटरेक्शन
कुछ दवाओं के साथ चाय का सेवन उनके प्रभाव को कम या बढ़ा सकता है. अगर आप कोई दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से चाय पीने के बारे में सलाह लें. कुछ दवाएं चाय के साथ रिएक्शन कर सकती हैं और इससे आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.
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8. आयरन की कमी वाले लोग
चाय में टैनिक एसिड होता है, जो आयरन के अवशोषण को बाधित कर सकता है, जिन लोगों को आयरन की कमी है, उन्हें भोजन के तुरंत बाद चाय पीने से बचना चाहिए.
कुछ लोगों को इसे सावधानीपूर्वक या बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए. अगर आप ऊपर बताई गई किसी भी श्रेणी में आते हैं, तो अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए चाय का सेवन कंट्रोल करें या अपने डॉक्टर से सलाह लें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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