How to Let Go Past: कई बार हमारे जीवन में कुछ ऐसी घटनाएं घट जाती हैं जिन्हें बार-बार सोच कर हम अपना वर्तमान बर्बाद कर रहे होते हैं. पास्ट की इन यादों में खुद को रोके रखना कहां तक सही है? जो बीत गई उन बातों को या उन घटनाओं के बारे में सोच कर हम उन्हें ठीक नहीं कर सकते. हालांकि उनसे सबक लेकर हम आने वाले समय में ऐसी चीजों से सतर्क हो सकते हैं. अपने पास्ट से बाहर निकलना ही आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. अतीत की बुरी यादों से बाहर निकलना बेहद जरूरी है.
इन 5 कारणों से भूल जाएं अपना पास्ट (5 Reasons Why You Should Let Go of The Past | Past Ki Baato Ko Kaise Bhule l Purani Baton Ko Kaise Bhule )
1. पछताएं नहीं आगे बढ़ें
जीवन में उतार-चढ़ाव आना सामान्य बात है. पास्ट में हुई कुछ घटनाएं आपको बुरी तरह परेशान कर सकती हैं. इसका असर आपके प्रजेंट पर भी पड़ता है. अपने वर्तमान को खराब न करते हुए, अतीत में जो हुआ उसे स्वीकार करें और बिना पछतावे के उसे अपनी कहानी का हिस्सा मान लें. इसे भी पढ़ें : Situationship, Breadcrumbing, Pocketing... और न जानें क्या क्या, ये हैं मॉडर्न डेटिंग टर्म्स, क्या आप जानते हैं प्यार करने के ये तरीके?
2. खुद को दें माफी
गलतियां किससे नहीं होती? लेकिन गलतियों के लिए खुद को सजा देने से अच्छा है माफ करना. आप अपनी गलतियों से सबक लेकर खुद को कोसें नहीं और अपने आप को माफ करें. खुद से प्यार करना सकारात्मकता को बढ़ावा देता है.
3. परिवर्तन को अपनाएं
आपके अतीत में जो हुआ सो हुआ अब बारी है उसे भुलाकर बदलाव को अपनाएं और आगे बढ़ें. कुछ लोगों के लिए बदलाव का ख्याल भयानक हो सकता है. वर्तमान में हो रहे परिवर्तन को अपनाना आपके लिए थोड़ा कठिन हो सकता है लेकिन यकीन मानिए ये आपके पास्ट से ज्यादा बेहतर हो सकता है.
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4. समाधान निकालें
अतीत में जो हुआ उसके बारे में लिख कर उसपर अच्छे से छानबीन करें और उस मैटर को किस तरह समाप्त किया जा सकता है इस दिशा में प्रयास करें. ऐसा करने से आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी.
5. खुद पर करें कंट्रोल
दुनिया ऐसे लोगों से भरी पड़ी है जो अपने अतीत के बारे में सोच-सोच कर वर्तमान को खराब कर रहें लेकिन ये समझने वाली बात है कि बीती बातों को सोच कर हम उसे सुधार नहीं सकते, हमें अपनी वर्तमान में अपने विचारों पर, अपनी भावनाओं पर कंट्रोल करना चाहिए.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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