पेट की लटकती चर्बी महीने पर में हो जाएगी गायब, बस किचन में मौजूद इन चीजों का ऐसे करें सेवन

How To Reduce Weight: मोटापा आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. दरअसल मोटापे की एक सबसे बड़ी वजह हमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान हैं. अगर आप भी अपने लटकते पेट की वजह से परेशान हैं और इसे कम करने के लिए डाइट और जिम का लेते हैं सहारा, फिर भी कम नहीं हो रहा वजन, तो किचन में मौजूद इन चीजों को करें डाइट में शामिल. आपको बता दें कि भारतीय किचन में कई चीजें ऐसी हैं जिनको सेहत का खजाना कहा जाता है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं वजन को कम करने के लिए क्या करें.

वजन कम करने के घरेलू उपाय- (Vajan Kam Karne Ke Upaye)

1. अजवाइन पानी-

मोटापा कम करने के लिए आप रात को सोने से एक कप पानी में एक चम्मच अजवाइन को भिगोकर रख दें. फिर अगली सुबह इसका खाली पेट सेवन कर लें. इससे वजन को कम करने और पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है.

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2. लहसुन-

लहसुन किचन में मौजूद एक ऐसा हर्ब है जिसे ना सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने बल्कि, सेहत के लिए भी कमाल माना जाता है. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट 2 कली कच्ची लहसुन का सेवन कर सकते हैं.

3. सौंफ-

सौंफ को आमतौर पर डिशेज में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इसे माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी इस्तेमाल करते हैं. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो रात भर के लिए एक गिलास पानी में सौंफ को भिगोकर रख दें. फिर अगली सुबह इस पानी का खाली पेट सेवन कर लें. ऐसा कुछ दिनों तक लगातार करने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)