Side Effects Of Apple: सावधान! जरूरत से ज्यादा सेब का सेवन सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक

Disadvantages Of Eating Apple:  सेब को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. सेब में पेक्टिन जैसे फायदेमंद फाइबर पाए जाते हैं. सेब में पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन प्रचुर मात्रा में होते हैं. आयरन से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती. आयुर्वेद (Apple Benefits In Ayurveda) के अनुसार, सेब त्वचा रोग, जलन, दिल का दौरा, बुखार, कब्ज की परेशानी में लाभ पहुंचाता है. क्योंकि सेब में एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन-सी और विटामिन-बी पाया जाता है. लेकिन इतने फायदे होने के बावजूद भी सेब (Side Effects Of Apple) खाने के कुछ नुकसान भी हैं. तो चलिए आज हम आपको सेब खाने के नुकसान बताते हैं.

सेब खाने के नुकसान-  (Apple Khane Ke Nuksan)

1) पेट के लिए-

वैसे तो सेब का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन कई बार सेब का सेवन पेट से जुड़ी समस्या का कारण बन सकता है. सेब में मौजूद हाई फाइबर की वजह से कई बार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में गैस का निर्माण हो सकता है और इसकी वजह से पेट में दर्द, ऐंठन जैसी समस्याएं भी हो सकती है. इसलिए अगर आपको पेट संबंधी समस्या है तो आप सेब का सेवन करने से बचें. 

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2) वजन बढ़ाने-

सेब का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन सेब में कैलोरी और शुगर काफी मात्रा में पाया जाता है. दरअसल सेब का अधिक सेवन करने से शरीर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है, जो आपके वजन को बढ़ा सकता है. इसलिए अगर डाइट पर हैं तो सेब का सेवन सीमित मात्रा में ही करें.

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3)  एलर्जी-

कई बार कई लोगों को कुछ फ्रूट्स के सेवन से एल्रजी की समस्या रहती है. अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा है तो सोच समझ कर फ्रूट्स का सेवन करें. कई लोगों को सेब खाने से शरीर में खुजली या दाने निकलने की समस्या भी हो सकती है. अगर आपको इसे खाने के बाद ऐसा कुछ होता है तो आप इसे खाने से बचें.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)