- हाई ब्लड प्रेशर में हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
- ब्लड प्रेशर को हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है.
- ब्रेड सुबह के सबसे पसंदीदा ब्रेकफास्ट में से एक है.
Sesame Seeds For Blood Pressure: ब्लड प्रेशर की समस्या दुनिया भर में तेजी से अपने पैर पसार रहा है. ब्लड प्रेशर का लेवल अधिक होना या हाई ब्लड प्रेशर एक बेहद गंभीर समस्या है. इसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है. हाई ब्लड प्रेशर (Hypertension) खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी एक बीमारी है, जिसे खान-पान और लाइफस्टाइल में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. हाई ब्लड प्रेशर में हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इस समस्या से निपटने के लिए जानकारी बेहद जरूरी है. क्योंकि कई ऐसी चीजें हैं जिन्हें ब्लड प्रेशर में नहीं खाना चाहिए, तो वहीं कुछ ऐसी चीजें हैं जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए किसी औषधी से कम नहीं हैं. और आज हम आपको एक ऐसी ही चीज के बारे में बता रहे हैं जिसे डाइट में शामिल कर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है.
ब्लड प्रेशर के मरीज ऐसे करें तिल का सेवन- Here's 4 Easy Way To Use Sesame Seeds In Blood Pressure:
1. मील-
ब्लड प्रेशर के मरीज तिल के तेल से बने खाने का सेवन कर सकते हैं. तिल के तेल को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. तिल में पाए जाने वाले गुण ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
-
-
'कॉकटेल 2' को मिले रिव्यू पर कृति सेनन ने NDTV वर्ल्ड समिट में कहा- फिल्म देखना एक पर्सनल एक्सपीरियंस है -
पीएम मोदी के ग्लोबल विजन से लेकर RBI गवर्नर के बड़े बयान तक, अखबारों के फ्रंट पेज पर छाया NDTV समिट -
'भारतीय दयालु, ईमानदार और बुद्धिमान होते हैं', खामेनेई ने अपने प्रतिनिधि को भारत भेजते समय क्या कहा था? -
NDTV WORLD SUMMIT 2026 : कृति सेनन को बिकिनी सीन करने में क्यों लगे 12 साल? -
ब्रिटेन के हरियाणवी मेयर तुषार कुमार ने बताया कैसे गरीबों की मदद ने जिताया चुनाव -
टैक्स सिर्फ कमाई पर लगे, पूरी रकम पर नहीं..."F&O ट्रेडर्स के नुकसान पर बोले Zerodha को-फाउंडर निखिल कामत -
AI से बुलेट ट्रेन तक... अश्विनी वैष्णव ने बताया भारत का फ्यूचर प्लान -
NDTV World Summit 2026: वेजिटेरियन खिलाड़ियों को कौन सी दिक्कतें होती हैं? Savita, Neeru ने बताया -
NDTV World Summit 2026 के मंच पर भारत की 'गोल्डन गर्ल्स' ने बताया जीत का मंत्रा! | Asian Games 2026 -
NDTV World Summit 2026: Lovlina Borgohain ने बताया जीवन का सबसे बड़ा चैलेंज! क्यों लगने लगे ठहाके?
2. सलाद-
सलाद को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये तो हम सभी जानते हैं. तो अगर आप भी ब्रेकफास्ट में सलाद खाना पसंद करते हैं. तो अपने सलाद बाउल में तिल को शामिल कर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.
3. स्मूदी-
गर्मियों के मौसम में बहुत से लोग स्मूदी का सेवन करना पसंद करते हैं. और आप भी उन्हीं में से एक हैं, तो आप अपनी स्मूदी में तिल को शामिल कर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.
Fruits For Weight Loss: ये 4 फल खाने से मोटापा होगा कम और पाचन क्रिया रहेगी दुरुस्त
4. ब्रेड-
ब्रेड सुबह के सबसे पसंदीदा ब्रेकफास्ट में से एक है. ज्यादातर लोग सुबह के समय ब्रेड, बटर जैम खाना पसंद करते हैं. और अगर आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो ब्रेड में तिल को एड कर सकते हैं.
How to Reverse Diabetes Naturally | कैसे करें डायबिटीज को रिवर्स, जानें एक्सपर्ट से
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
