Green Tea for Weight loss: आज के समय में अमूमन लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं. इसकी एक वजह आपका खराब खानपान और लाइफस्टाइल भी हो सकता है. इसलिए जरूरी है कि आप इन दोनों चीजों का खास ख्याल रखें. इसके साथ ही वेट लॉस के लिए ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो वजन को कम करने में मदद कर सकें. कुछ लोग वेट लॉस के लिए चाय की जगह पर ग्रीन टी भी पीते हैं. लेकिन इससे वो असर देखने को नहीं मिलता है जिसकी लालसा में हम इसको पीते हैं. क्या आप जानते हैं कि इसकी वजह क्या है. वो है इसका सही तरीके से सेवन न करना. आइए जानते हैं कि वेट लॉस के लिए कैसे इसका सेवन करना चाहिए. इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
ग्रीन टी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
ग्रीन टी में कैल्शियम, मैग्रनीशियम, आयरन, विटामिन -डी, विटामिन बी 6 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने में मदद करते हैं. अगर आप वेट लॉस के लिए इसका सेवन कर रहे हैं तो इसके साथ कुछ चीजों को मिलाकर सेवन करने से ये ज्यादा असरदार बन सकती है.
वेट लॉस के लिए ग्रीन टी में मिलाकर पिएं ये चीजें
आज हम आपको वेट लॉस के लिए उन चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें आप ग्रीन टी में मिलाकर पी सकते हैं.
नींबू
ग्रीन टी में नींबू का रस को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. नींबू में पाए जाने वाले पोषक तत्व पाचन को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. जो आपके वेट लॉस में भी मदद करता है.
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शहद
वेट लॉस करने के लिए आप ग्रीन टी के साथ शहद को मिलाकर इसका सेवन भी कर सकते हैं. ग्रीन टी में शहद मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जो वेट लॉस में मदद करता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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