Benefits Of Pomegranate Peel: दुनिया भर के कई अध्ययनों में पाया गया है कि फलों और सब्जियों के छिलकों में कई पोषक तत्व होते हैं. ऐसा ही एक फल है अनार. लाल मोती को छीलने और खाने में तमाम कठिनाइयों के बावजूद, इस फल को खाने के अनेक फायदे हैं. यह मीठा और रसीला होता है और कई स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर होता है. जबकि अनार के फायदों के बारे में पहले ही बहुत कुछ कहा जा चुका है, क्या आप जानते हैं कि अनार के छिलके भी बेहद पौष्टिक होते हैं?! वे एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर, छिलके को समग्र स्वास्थ्य लाभ के लिए अपनी डेली डाइट में शामिल किया जा सकता है. वैसे तो ऐसा करने के कई तरीके हैं लेकिन इसका सेवन करने का सबसे आसान और बेहतरीन तरीका है इसकी चाय बनाना.
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अनार के छिलके की चाय की रेसिपी वीडियो आपको बहुत सारे प्लेटफॉर्म पर मिल जाएंगी. चलिए पहले अनार के छिलकों की चाय के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें.
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अनार के छिलके की चाय के 5 फायदे | 5 Benefits Of Pomegranate Peel Tea
1) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है
अनार के छिलके में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो इम्यून हेल्द को बढ़ावा देने और गले में खराश, खांसी और सामान्य सर्दी का इलाज करने में मदद करते हैं.
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2) डिटॉक्सिफिकेशन
अनार भी विटामिन सी से भरा होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और कोशिकाओं को किसी और नुकसान से बचाता है. बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन भी खून को शुद्ध करने और समग्र स्वास्थ्य को रोकने में मदद करता है.
3) आंत में सुधार करता है
अनार के छिलकों में टैनिन होता है जो आंतों की सूजन को कम करने और पाचन और मेटाबॉलिज्म में सुधार करने के लिए जाना जाता है. ये कारक समग्र आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.
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4) स्किन हेल्थ में सुधार करता है
अनार के छिलकों में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आदि भी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं. यह त्वचा को हाइड्रेट करने और इसके पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं.
5) दंत स्वास्थ्य की रक्षा करें
छिलकों को एंटीकैरीज प्रभावों के लिए जाना जाता है जो मुंह के छालों, क्षय, दंत पट्टिका आदि सहित कई दंत समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं.
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अनार के छिलके की चाय कैसे बनाएं (How To Make Pomegranate Peel Tea)
अब जब आप अनार के छिलके वाली चाय के फायदों के बारे में जान गए हैं, तो यहां अनार की चाय की रेसिपी वीडियो है. अनार के छिलके लें और उन्हें सुखा लें. आप या तो छिलकों को धूप में भिगो सकते हैं या माइक्रोवेव ओवन में बेक कर सकते हैं. छिलकों को एक ब्लेंडर में डालें और अच्छी तरह से पीस लें. एक खाली टी बैग लें, उसमें एक चम्मच अनार के छिलके का पाउडर डालें और बंद कर दें. एक कप पानी उबालें. इसे बैग में फेंक दें और कुछ ही समय में अपने लिए एक कप हेल्दी टी तैयार करें.
हमेशा याद रखें, अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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