Onion For Health: प्याज खाने के स्वाद को बढ़ाने के अलावा स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें कि प्याज सिर्फ स्वाद, सेहत तक ही फायदा नहीं पहुंचाता बल्कि ये सुंदरता को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है. प्याज के इस्तेमाल से सौंदर्य की कई समस्याओं का भी समाधान निकाला जा सकता है. प्याज खाने से जोड़ों की बीमारी और कई तरह के इंफेक्शन से शरीर को बचाया जा सकता है. प्याज खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. प्याज में एंटी-एलर्जिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं. इसके अलावा प्याज में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, बी6, बी-कॉम्प्लेक्स और सी भी पाया जाता है. प्याज को आयरन, फोलेट और पोटैशियम के लिए भी अच्छा माना जाता है. ये गुण शरीर को कई बीमारियों के खतरे से बचाने में मदद करते हैं. प्याज को सबसे ज्यादा सलाद के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. तो चलिए आज हम प्याज खाने के फायदों के बारे में बताते हैं.
प्याज खाने के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Eating Onion)
1. सर्दी-जुकामः
सर्दी- जुकाम की समस्या होने पर प्याज का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है. अगर आपको सर्दी-जुकाम की परेशानी रहती है तो प्याज आपके लिए दवा का काम कर सकती है. प्याज को खाने में इस्तेमाल करके सर्दी-जुकाम में आराम मिल सकता है.
सर्दी- जुकाम की समस्या होने पर प्याज का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है.
2. पथरीः
पथरी की समस्या होने पर प्याज का सेवन काफी असरदार हो सकता है. अगर आपको पथरी की शिकायत है तो प्याज का रस आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं. सुबह के समय खाली पेट प्याज का रस पीने से पथरी के दर्द में राहत मिल सकती है.
3. जोड़ों का दर्दः
जिन लोगों को जोड़ों के दर्द या गठिया की समस्या हैं उन्हें प्याज का इस्तेमाल करना चाहिए. प्याज के रस में सरसों का तेल मिलाकर मालिश करने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है.
4. इम्यूनिटीः
कच्चा प्याज खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. प्याज में पाए जाने वाले पोषक तत्व इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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