खास बातें
- अखरोट को मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है.
- अंजीर फाइबर का अच्छा स्रोत है.
- आपको हर सुबह ड्राई फ्रूट्स का सेवन ऐसे ही करने की जरूरत नहीं है.
अक्सर देखा जाता है हमारे माता-पिता हमें बहुत बार स्वस्थ खाने के महत्व के बारे में बताते हैं. एक्ट्रेस नेहा धूपिया की मां भी अलग नहीं हैं. अपनी नई इंस्टाग्राम स्टोरीज में, नेहा ने मुट्ठी भर मेवे खाने के लिए तैयार होने की एक तस्वीर शेयर की. "देखो माँ, मैं स्वस्थ खा रही हूँ," उन्होंने कैप्शन में लिखा. हम फोटो में कुछ हेल्दी नट्स, अंजीर और अखरोट की एक झलक देख सकते हैं. नेहा एकदम सही ट्रैक पर है क्योंकि सूखे मेवों के कई फायदे हैं. उदाहरण के लिए, अखरोट को मस्तिष्क और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है. विशेषज्ञों का कहना है कि यह बालों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है. अंजीर फाइबर का अच्छा स्रोत है जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.