नवरात्रि व्रत में हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक रहने के लिए इन ड्रिंक्स का करें सेवन, नहीं सताएगी कमजोरी

Navratri 2025 Drinks: चैत्र नवरात्रि हिन्‍दुओं के प्रमुख त्‍योहारों में से एक है. जिसे दुर्गा पूजा (Durga Puja) के नाम से भी जाना जाता है. इस बार नवरात्रि 30 मार्च से शुरू होकर 6 अप्रैल तक रहेगी. नवरात्रि के दौरान मां दुर्गा के सभी नौ रूपों की पूजा की जाती है. नवरात्रि के नौ दिनों को बेहद पवित्र माना जाता है. इस दौरान लोग देवी के नौ रूपों की आराधना कर उनसे आशीर्वाद मांगते हैं. मान्‍यता है कि इन नौ दिनों में जो भी सच्‍चे मन से मां दुर्गा की पूजा करता है उसकी सभी इच्‍छाएं पूर्ण होती हैं. कुछ भक्त अनुष्ठानिक उपवासों का पालन करते हैं, जहां वे मांसाहारी भोजन, शराब, प्याज , लहसुन और कई प्रकार के अनाज, दाल और मसाले खाने से परहेज करते हैं और केवल व्रत वाली चीजों का ही सेवन करते हैं. व्रत में अपने आप को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं अगर आप पानी नहीं पी पा रहे हैं तो इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. 

पानी की कमी को दूर करने के लिए व्रत में इन ड्रिंक्स का करें सेवन- (Best And Healthy Drinks For Navratri Vrat)

1. नारियल पानी- (Coconut Water)

नवरात्रि व्रत में पानी की कमी को दूर करने और शरीर को हेल्दी रखने के लिए आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम और सोडियम के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. जो आपको व्रत के दौरान हेल्दी रखने में मददगार है. 

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2. नींबू पानी- (Lemon Water)

नींबू को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें विटामिन सी और मिनरल पाए जाते हैं, जो आपकी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. नींबू को आप पानी में या शर्बत के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं. ये आपको व्रत में हाइड्रेटेड रखने के अलावा एनर्जी देने का काम भी कर सकता है.

3. फ्रूट जूस- (Fruits Juice)

कई लोगों को व्रत में फल खाना पसंद नहीं होता है ऐसे में आप शरीर को सेहतमंद रखने और एनर्जी को बनाएं रखने के लिए फलों के जूस का सेवन कर सकते हैं. इससे पानी की कमी को भी दूर करने में मदद मिल सकती है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)