गर्मियों में घर पर बनाएं टेस्टी मैंगो शेक.
Mango Shake: गर्मी के मौसम में मैंगो शेक पीने से कई हेल्थ बेनेफिट्स मिलने के साथ-साथ गर्मी से राहत पाने का भी एक बेहतरीन तरीका है. आम विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ावा देते हैं, आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायता करते हैं. मैंगो शेक की मलाईदार बनावट और मीठा स्वाद इसे सभी एज ग्रुप के बीच पसंदीदा बनाता है.
इसके अलावा ये शरीर को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद कर सकता है, जिससे यह गर्म दिनों के दौरान शरीर को ठंडा रखने के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन बन जाता है. एक गिलास मैंगो शेक आपके शरीर को पोषण भी देता है, जिससे यह गर्मियों के लिए एक पसंदीदा ड्रिंक बन जाता है. बता दें कि आप घर पर स्वादिष्ट आम का शेक बना सकते हैं और अपने गर्मी के दिनों को बेहतर बना सकते हैं.
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मैंगो शेक बनाने की सामग्री
- आम
- दूध
- चीनी
- पागल
- आइसक्रीम
घर पर स्वादिष्ट मैंगो शेक कैसे बनाएं?
- आम लें और उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, फिर उन्हें मिक्सर में अच्छी तरह पीस लें.
- इसके बाद कुछ भीगे हुए काजू, बादाम, पिस्ता और किशमिश लीजिए और इन्हें मैंगो शेक में डाल दीजिए.
- फिर मिक्सर में थोड़ा ठंडा दूध डालें और 5 मिनट तक ब्लेंड करें.
- इसे बाहर निकालें और एक गिलास में डालें और इसके ऊपर कुछ मेवे डालें और दो स्कूप आइसक्रीम डाल दें.
- आपका टेस्टी मैंगो शेक बनकर तैयार है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)