अदरक की चाय में डालें ये चीजें, बढ़ जाएगा स्वाद और सेहत को मिलेगा गजब का लाभ, जानिए कैसे बनाएं

Ginger Tea Health Benefits: अगर आपकी नाक भरी हुई है आपकी एनर्जी कम हो रही है और आप इससे छुटकारा पाना चाहते हों तो एक गर्म, कड़क चाय की जरूरत महसूस हो सकती है. इसके सबसे अच्छी है अदरक वाली चाय है. अदरक तीखे स्वाद वाला होता है. अदरक का गर्म और मसालेदार स्वाद अदरक की चाय में अच्छी तरह से मिल जाता है. मोशन सिकनेस और मतली के लिए अदरक की चाय भी एक लोकप्रिय उपाय है. सबसे अच्छी बात यह है कि अदरक की चाय बनाने में आसान और बेहद सस्ती होती है. क्या आपको पता है कि अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ कितने हैं? अगर नहीं तो यहां पढ़ें. 

अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ | Health benefits of ginger tea

अदरक का उपयोग शुरू से ही सर्दी, बुखार और पाचन समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है. यह आयुर्वेद में लोकप्रिय है. अदरक की चाय के फायदे यहां जानें.

1. मोशन सिकनेस

मोशन सिकनेस से निपटने के लिए अदरक का सेवन या सूंघना एक लोक नुस्खा है. इसे मोशन सिकनेस से निपटने के लिए बेहतरीन नुस्खे की तरह देखा जाता है.

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2. पेट के लिए अच्छी है

अदरक मतली सहित पेट की समस्याओं को शांत करने में मदद करने के लिए लोकप्रिय है. मतली और उल्टी कई बीमारियों के सामान्य लक्षण हैं. अदरक बिना किसी प्रतिकूल दुष्प्रभाव के मतली को कंट्रोल करने में मददगार माना जाता है.

3. सूजन-रोधी और फ्लू से राहत

अदरक में कई प्रकार के यौगिक होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो कई बीमारियों का मूल कारण है. अदरक की चाय खांसी, सीने में जलन, मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द जैसे अन्य फ्लू के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकती है.

अदरक चाय की सबसे आसान रेसिपी | Recipe for ginger tea

• पानी को उबाल लें.
• अदरक के टुकड़े डालें और उबालें.
• चाय को 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें.
• मिठास के लिए 1 बड़े चम्मच शहद का उपयोग करें.

अदरक की चाय कैसे बढ़ाएं?

सेब और दालचीनी

सेब और दालचीनी अदरक की चाय को मीठा बनाते हैं. अपने ताजे या सूखे अदरक के साथ पकाने के लिए सेब के कुछ पतले टुकड़े और 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा रखें. आप एप्पल स्पाइस चाय का एक चम्मच भी डालकर देख सकते हैं.

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नींबू का रस

नींबू का रस अदरक के तीखेपन को कम करने में मदद करती है और गले की खराश के लिए भी बहुत आरामदायक है. ये विटामिन सी सामान्य सर्दी से बचाने में भी मदद कर सकता है. सेवन करने से पहले अपने कप अदरक की चाय में एक चौथाई नींबू निचोड़ लें.

मिंट आइस्ड अदरक चाय

अपनी अदरक की चाय को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें और बर्फ के टुकड़े डालें या अपनी छनी हुई अदरक की चाय को ठंडा होने तक फ्रिज में रखें. ठंडा होने पर अपने बैच में पुदीना के पत्ते डालें.

हल्दी पाउडर

एक सुपरफूड चाय के लिए हल्दी की शक्तियों को अदरक के साथ मिलाएं. रोमांचक स्वाद और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चाय के लिए बस एक कप पिसी हुई अदरक की चाय में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.