Foods To Avoid Empty Stomach: सुबह का खाना वो मील होता है जो हम रातभर के खाली पेट के बाद खाते हैं इसलिए हमें हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए. लेकिन कभी-कभी हम कुछ छोटी-छोटी चीजों को नजर-अंदाज करते हुए उनको खा लेते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं. सुबह खाली पेट खट्टी चीजों का सेवन भी सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है. ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन्हें सुबह खाने से पेट गैस, अपच की समस्या हो सकती है. इतना ही नहीं कुछ चीजों को खाने से वजन भी बढ़ सकता है. हममें से ज्यादातर लोग सुबह हेल्दी नाश्ता करना पसंद करते हैं जो लाइट और पोषण से भरपूर हो. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जिन्हें सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए.
सुबह खाली पेट न करें इन चीजों का सेवनः
1. सेबः
सेब एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. कहावत भी है कि एक सेब रोजाना खाने से डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि सुबह खाली पेट सेब सेहत को फायदा कि जगह नुकसान पहुंचा सकता है. सुबह खाली पेट सेब के सेवन से बीपी की समस्या हो सकती है.
सेब एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.Photo Credit: iStock
2. अमरूदः
अमरूद को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. अमरूद एक खट्टा फल है. अमरूद का खाली पेट सुबह सेवन नहीं करना चाहिए. इसको सुबह खाने से पेट दर्द की समस्या हो सकती है.
3. टमाटरः
टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसे लगभग हर घर में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है. टमाटर को हम सलाद, चटनी, सब्जी, सूप और जूस के रूप में इस्तेमाल करते हैं. लेकिन सुबह खाली पेट टमाटर खाने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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