With Strawberry: दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध की शक्ति को दोगुना कैसे किया जा सकता है. कुछ ऐसे फल और फूड्स हैं जिन्हें दूध में मिलाकर इसकी पावर को और भी बढ़ाया जा सकता है और दोगुने फायदे मिल सकते हैं. हमने दूध के साथ केला खाने के बारे में सुना है, लेकिन हम जिस चीज की बात आज करने वाले हैं वह केला नहीं बल्कि विटामिन सी से भरपूर स्ट्रॉबेरी है. हालांकि स्ट्रॉबेरी मिल्क को चॉकलेट मिल्क की तुलना में बहुत ही कम लोकप्रियता मिली है, लेकिन ये कई लोगों का पसंदीदा ड्रिंक है. यहां जानिए दूध में स्ट्रॉबेरी मिल्क पीने के फायदों के बारे में बताया गया है. आप भी जान लीजिए क्यों लोग दूध में मिलाकर पीना पसंद करते हैं.
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स्ट्रॉबेरी मिल्क तैयार करने के लिए ताजा स्ट्रॉबेरी, दूध और चीनी की जरूरत होती है. तैयारी की प्रक्रिया बहुत सरल है. स्ट्रॉबेरी को मैश कर दूध और चीनी के साथ मिश्र किया जाता है और बर्फ के साथ ठंडा किया जाता है. ड्रिंक बनाने के लिए ताजी स्ट्रॉबेरी की जगह स्ट्रॉबेरी सिरप या पाउडर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
स्ट्रॉबेरी मिल्क के फायदे | Benefits of Strawberry Milk
स्ट्रॉबेरी वाला दूध स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है क्योंकि स्ट्रॉबेरी मिनरल और विटामिन से भरपूर होती है जो हेल्दी और पौष्टिक होते हैं. स्ट्रॉबेरी के स्वाद वाले दूध और स्ट्रॉबेरी से जुड़े कुछ स्वास्थ्य संबंधी लाभों को जानने के लिए पढ़ते रहें.
स्ट्रॉबेरी डिटॉक्सिफायर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो गाउट और गठिया की समस्या से निपटने में बहुत मददगार मानी जाती है.
शरीर में कुछ मिनरल्स और विटामिनों की कमी आंखों के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है. स्ट्रॉबेरी मिल्क का सेवन करने से शरीर को एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मिल सकते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगे.
स्किन पर स्ट्रॉबेरी के प्रभाव को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है. स्ट्रॉबेरी को मुहांसों से राहत दिलाने में फायदेमंद माना जाता है. ये प्राकृतिक तरीके से त्वचा से धब्बे और पिंपल्स से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती हैं.
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इस बात से भी इनकार नहीं किया जा सकता कि पीरियड्स के दौरान महिलाओं को त्वचा संबंधी परेशानी हो सकती है. एक कप स्ट्रॉबेरी फ्लेवर वाला दूध पीने से त्वचा को काफी आराम मिल सकता है.
दूध और स्ट्रॉबेरी दोनों में मौजूद हेल्दी न्यूट्रिएंट्स के कारण स्ट्रॉबेरी मिल्क की मदद से ब्रेन फंक्शनिंग में सुधार पाया गया है.
स्ट्रॉबेरी में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स उन्हें एंटी कार्सिनोजेनिक और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर बनाते हैं, जिससे वे कैंसर की रोकथाम में मददगार माने जाते हैं.
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फलों से बने दूध में अच्छी मात्रा में फाइबर, विटामिन सी और पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, इसलिए माना जाता है कि यह शरीर को हार्ट डिजीज से भी बचाता है.
स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैग्नीशियम और पोटेशियम की मात्रा ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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