Benefits Of Eating Sapota: नेचर ने हमें कई ऐसी चीजों से नवाजा है जो हमें सेहतमंद रखने में मदद करती हैं. जब भी फलों की बात आती है तो हमारे दिमाग में अनगिनत वैराइटी घूमने लगती हैं. आज हम बात कर रहे हैंं चीकू (Chiku) की. चीकू दिखने में आलू जैसा एक स्वादिष्ट फल है. इस फल का हर भाग स्वास्थ्य लाभों से भरा है इसके पत्ते, जड़ और छाल को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. चीकू को सपोटा के नाम से भी जाना जाता है. आपको बता दें कि चीकू में विटामिन-बी, सी, ई और कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, फाइबर, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. चीकू को डाइट में शामिल कर वजन को कम किया जा सकता है. इसके अलावा ये पाचन को भी बेहतर रखने में मददगार है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं चीकू से कैसे वजन को कम किया जा सकता है.
वजन घटाने में मददगार है चीकू- (Chiku For Weight Loss Fast)
चीकू का सेवन वजन को कम करने में मददगार हो सकता है. चीकू के सेवन से मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल किया जा सकता है. चीकू में पाए जाने वाले पोषक तत्व पेट को लंबे समय तक भरा हुआ एहसास कराने का काम कर सकते हैं. जिससे भूख कम लगती है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.
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कैसे करें चीकू का सेवन- How To Eat Chiku for Weight Loss:
वजन को कम करने के लिए आप चीकू को ब्रेकफास्ट में सलाद के रूप में शामिल कर सकते हैं. सलाद को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. वजन को कम करने के लिए आप खीरा, टमाटर, एवोकाडो में चीकू को एड कर सकते हैं. अगर आपको सलाद का सेवन नहीं पसंद है तो आप इसका शेक बना कर पी सकते हैं. ये स्वादिष्ट और सेहतमंद भी है. जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है. और जल्दी-जल्दी लगने वाली भूख से बचे रहते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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