Soaked Almond Benefits: बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रृद्धा कपूर अपनी हेल्थ के लिए बहुत सजग हैं इसके साथ ही वो एक फूड लवर भी हैं जिसका सबूत हमें उनके इंस्टाग्राम पर देखने को मिल जाता है. वो हमेशा अपनी हेल्दी फूड डायरी से फैंस को हेल्दी डाइट के लिए मोटवेट करती रहती हैं. इस बार भी उन्होंने कुछ ऐसा ही किया है. हर कोई जानना चाहता है कि उनका फेवरेट सेलेब की डाइट कैसी होती है. जिसके बारे में श्रद्धा अपने फैंस को अपडेट रखती हैं. उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर एक स्टोरी शेयर की है जिसमें वो भीगे हुए बादाम खाती नजर आईं. उनकी इस फोटो में श्रृद्धा नाइट सूट पहने हुए बैठी हैं. उन्होंने अपने दातों पर एक बादाम फसाया हुआ है और 5 बादाम अपने हाथों में लिए किसी को ऑफर कर रही हैं. इस फोटो को पोस्ट करते हुए उन्होंने कैप्शन में लिखा, "मी ऑफर्ड बादाम टू थर्ड अंपायर."
यहां देखें स्टोरी
अब जब श्रृद्धा कपूर ने अपना मॉर्निंग रूटीन अपने फैंस के साथ शेयर कर दिया है. अब हम आपको बताते हैं सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे. सुबह खाली पेट बादाम का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. तो चलिए जानते हैं सुबह खाली पेट भीगे बादाम खाने के फायदे.
सुबह खाली पेट भीगे बादाम खाने के फायदे (Health Benefits of Soaked Almonds)
1. पोषक तत्वों से भरा होता है भीगा हुआ बादाम
बादाम कई पोषक तत्वों से भरे होता है. इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम पाया जाता है जो आपकी पूरी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. अपने दिन की शुरुआत करने का यह एक पौष्टिक तरीका है.
2. पाचन को बेहतर करते हैं भीगे बादाम
भीगे हुए बादाम का सेवन पाचन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. भीगे हुए बादाम पाचन तंत्र को भी बेहतर बना सकते हैं. साथ ही यह यह पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है. इसके सेवन से शरीर में एक एंजाइम का उत्पादन होता है जो पाचन को बढ़ावा देता है.
3. स्किन और बालों के लिए फायदेमंद
बादाम में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आपकी स्किन और बालों के लिए अच्छा होता है. बादाम में पाया जाने वाला विटामिन ई आपकी स्किन को क्लीन और कोमल बना सकता है. स्किन के लिए बादाम के तेल का उपयोग करना भी फायदेमंद है. वहीं बालों पर बादाम तेल को लगाने से वो घने, लंबे, काले और मजबूत बन सकते हैं. इसके साथ ही यह बालों के झड़ने से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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