Benefits of Drinking Fennel Water Empty Stomach: आपके किचन में पाए जानें वाले मसाले ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं लेकिन आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. आज हम आपको एक ऐसे ही मसाले के सेवन के फायदे के बारे में बताएंगे जिसका सेवन कई तरह की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है. हम बात कर रहे हैं सौंफ की, आपको बता दें कि सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीना सेहत के लिए बेहद लाभदायी हो सकता है. आर्युवेद और भारतीय रसोई में पाई जाने वाली सौंफ का इस्तेमाल कई लोग माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी करते हैं.
सौफ में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. आइए जानते हैं सुबह खाली पेट इसका पानी पीने के फायदे.
सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने से क्या होता है? (Benefits Of Drinking Fennel Water On An Empty Stomach In the Morning In Hindi)
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वजन कंट्रोल करे
आज के समय में लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में आप सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करके वजन को कंट्रोल कर सकते हैं. सौंफ के पानी में पाए जाने वाले तत्व आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर एक्सट्रा कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है. इसके साथ ही यह भूख को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.
बेहतर पाचन तंत्र
सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद करता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
मुंह की बदबू
कुछ लोगों को डायबिटीज व मुंह की किसी समस्या के चलते मुंह से बदबू आने की समस्या होती है. मुंह की दुर्गंध को दूर करने के लिए भी आप सौंफ का पानी सुबह बासी मुंह पी सकते हैं.
कैसे बनाएं सौंफ का पानी
सौंफ का पानी बनाने के लिए आप रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में दो चम्मच सौंफ को भिगोकर रख दें. अगली सुबह पानी को छानकर इसको गर्म करें और इसका सेवन करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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