Cardamom Benefits: इन औषधीय गुणों से भरी है इलायची, फायदे जान चौक जाएंगे आप

Cardamom Health Benefits: इलायची एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की रेसिपीज में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इसके अलावा, इलायची को चाय में फ्लेवर के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं. क्योंकि बहुत से लोगों को अदरक नहीं इलायची वाली चाय पसंद होती है. लेकिन क्या आप इलायची से मिलने वाले लाभ जानते हैं. आपको बता दें कि हरी इलायची का वैज्ञानिक नाम इलेटेरिया कार्डमम (Elettaria cardamomum) है. इलायची की तासीर की बात करें तो ये इसकी तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडक पहुंचाने में मददगार हो सकती है. इलायची के रोजाना सेवन से मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिल सकती है. तो चलिए जानते हैं इलायची से मिलने वाले फायदे.

यहां हैं इलायची खाने के फायदे- Here Are The Benefits Of Cardamom:

1. मुंह के छालों-

कई लोगों में छालों की समस्या अक्सर देखी जाती है. छाले होने की कई वजह हो सकती हैं. एक तो पेट का सही से साफ न होना, दूसरा गर्मी बढ़ना. अगर आप भी इसी तरह की समस्या से परेशान हैं तो आप इलायची का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको छालों में आराम मिल सकता है. 

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2. संक्रमण-

संक्रमण से खुद को दूर रखने के लिए आप इलायची का सेवन कर सकते हैं. इलायची में मौजूद तत्व बैक्टीरिया व फंगी की समस्या से बचाने में मदद कर सकते हैं. 

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3. मुंह की बदबू-

कई लोगों में मुंह से बदबू आने की समस्या काफी देखी जाती है. इसकी एक वजह पायरिया की समस्या भी हो सकती है. इलायची के सेवन से मुंह की बदबू को दूर करने में मदद मिल सकती है.

4. पाचन-

अगर आपने ज्यादा खा लिया है, या पेट में गैस, अपच महसूस हो रही है, तो आप एक इलायची का सेवन कर गर्म पानी पी सकते हैं. इससे पाचन की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.

कैसे करें इलायची का इस्तेमाल- How To Uses Of Cardamom:

1. आप इलायची को अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं जैसे इलायची वाली चाय पी सकते हैं. 

2. आप इलायची को खाना खाने के बाद साबूत खा सकते हैं. 

3. आप इलायची वाले पानी का सेवन कर सकते हैं.

4. इलायची को रेसिपीज में इस्तेमाल कर उन्हें डाइट में शामिल कर सकते हैं.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)