Health Tips For Men: आमतौर पर पुरुषों की सेहत को लेकर ज्यादा बात नहीं होती है, यही वजह है कि ज्यादातर पुरुष ये नहीं जानते हैं कि उनकी ताकत का राज उनके किचन में ही छिपा हुआ है. कई पुरुष ताकत की कमी या फिर कमजोरी महसूस करते हैं, जिसके लिए लोग कई तरह के उपाय भी बताते हैं. आज हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बता रहे हैं, जो आसानी से हर किचन में मिल जाता है और इसके सेवन से पुरुषों को कई तरह के गजब फायदे मिलते हैं.
इलायची को न करें इग्नोर
अक्सर लोगों को किचन में रखे मसालों को देखकर यही लगता है कि जब कोई खास पकवान बनेगा तो इनका इस्तेमाल होगा, इसके अलावा ये मसाले किसी भी काम के नहीं हैं. हालांकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है, अगर आप इन मसालों के गुणों से वाकिफ हो गए तो आप इनका स्टॉक जमा करने लगेंगे. इलायची भी एक ऐसी ही चीज है, जिसे हर कोई सेहत के नजरिए से नजरअंदाज कर देता है. इसका इस्तेमाल चाय का स्वाद बढ़ाने या फिर मसालों के साथ किया जाता है, लेकिन पुरुषों के लिए इसका सेवन काफी ज्यादा फायदेमंद है.
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कई गुणों से है भरपूरछोटी सी दिखने वाली हरी इलायची भले ही आपको मामूली लगती हो, लेकिन इसके अंदर जो काले बीज होते हैं उनमें कई गुण भरे होते हैं. इनमें कार्ब्स, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये सभी पुरुषों की सेहत के लिए काफी ज्यादा जरूरी होते हैं और अंदरूनी ताकत को बढ़ाने का काम करते हैं. जिन पुरुषों में नपुंसकता या फिर कमजोरी जैसी समस्या होती है, उनके लिए रोजाना इलायची का सेवन काफी जरूरी है.
ऐसे करें इस्तेमाल
- दो से तीन छोटी इलायची को लेकर उसका पेस्ट बना लें या फिर फाइन पाउडर तैयार कर लें
- इस पाउडर को रात में सोने से पहले गर्म पानी के साथ या फिर दूध में मिलाकर पिएं
- इलायची को साबुत दूध में डालकर या फिर चाय में डालकर भी पिया जा सकता है
कुछ ही दिनों में दिखेगा फायदा
अगर आप इलायची को रोजाना इसी तरह से लेते हैं तो आपको कुछ ही दिन में फायदा दिखने लगेगा. आप अपने शरीर में कमजोरी की जगह फुर्ती महसूस करेंगे और इसी तरह आपका शरीर लोहे सा मजबूत हो जाएगा. इलायची के अलावा आप बड़ी इलायची और अश्वगंधा का इस्तेमाल भी कर सकते हैं, हालांकि एक तय मात्रा में ही इन चीजों को लें, क्योंकि ये शरीर में गर्मी बढ़ा सकती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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