Ashwagandha Shatavari Amla Benefits: हर्ब को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये बताने की जरूरत नहीं है. आयुर्वेद में कई तरह के हर्ब का इस्तेमाल इलाज के लिए किया जाता है. आज हम आपको उन्हीं में से तीन ऐसे हर्ब के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन कर शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. आपको बता दें कि अश्वगंधा, शतावरी और आंवला तीनों को ही औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. इन तीन चीजों का सेवन कर शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. इनमें पाए जाने वाले गुण खून की कमी और डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. इतना ही नहीं इनका सेवन दिमाग के स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है.
अश्वगंधा, शतावरी और आंवला का सेवन करने के फायदे- Health Benefits Of Ashwagandha Shatavari Amla:
1. आंवला-
आंवला को पोषण से भरपूर माना जाता है. आंवला (Amla) विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है. इसमें पॉलीफेनोल्स, एल्कलॉइड, फ्लेवोनोइड के गुण भी पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने, स्किन को हेल्दी रखने, आयरन को बढ़ाने और बैक्टीरियल से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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आंवला को पोषण से भरपूर माना जाता है.Photo Credit: iStock
2. अश्वगंधा-
अश्वगंधा (Ashwagandha) एक ऐसा हर्ब है, जिसे इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. आपको बता दें कि अश्वगंधा में एंटी-एनीमिक, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं, जो खून को बढ़ाने और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
3. शतावरी-
शतावरी (Shatavari) का इस्तेमाल ज्यादातर महिलाएं करती हैं. क्योंकि इसमें पाए जाने वाले गुण विटामिन- बी6, सी, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन आदि. हार्मोन्स और प्रजनन क्षमता की समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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