अक्सर बढ़ जाता है यूरिक एसिड तो इसे कंट्रोल करने के लिए करें इन 5 चीजों का सेवन, हमेशा कंट्रोल में रहेगा High Uric Acid

How to Control Uric Acid: अक्सर आपने देखा होगा कि लोगों का यूरिक एसिड बढ़ जाता है जिस वजह से उनके ज्वाइंट्स में दर्द होने लगता है. इसकी वजह से गठिया का रोग भी हो सकता है. अगर आपको भी यूरिक एसिड की समस्या होती है तो आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से इसको कम कर सकते हैं. आइए पहले जान लेते हैं कि ये यूरिक एसिड क्या है. 

क्या है यूरिक एसिड

यूरिक एसिड हमारे शरीर में बनने वाला एक वेस्ट पदार्थ है जो यूरिन के जरिए बाहर निकलता है. जब हमारे शरीर में प्यूरीन टूटता है तो यूरिक एसिड पाया जाता है. जिसे हमारा शरीर किडनी की मदद से फिल्टर कर के पेशाब के जरिए शरीर को बाहर निकाल देता है. लेकिन जब इसे शरीर से बाहर नहीं निकाल पाते हैं तो ये बढ़ने लगता है.

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यूरिक एसिड बढ़ने के कारण ( Cause of High Uric Acid)

• मोटापा
• डायबिटीज
• प्यूरीन की मात्रा वाले खाद्य पदार्थ खाने से
• किडनी की कार्य क्षमता कम होने पर
• शराब का अधिक सेवन करने पर
• थायराइड की समस्या होने पर
• हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर
• शरीर में आयरन अधिक होने पर
• खून में ग्लूकोज अधिक होने पर
• ह्रदय रोग की दवाओं का सेवन करने पर

यूरिक एसिड के घरेलू इलाज (How to Control Uric Acid Home Remedies)

जैतून का तेल 

आप खाना बनाने के लिए नॉर्मल ऑयल की जगह जैतून के तेल का इस्तेमाल करें. इसमें मोनू सैचुरेटेड सेट मौजूद होता है जिसे यूरिक एसिड का लेवल कम हो सकता है.

प्याज 

प्याज का सेवन कर के भी यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है. प्याज में पाए जाने वाले तत्व मेटाबॉलिज्म को बेहतक बनाकर यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. 

सेब का सिरका

सेब का सिरका भी बढ़े हुए यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लामेंटरी गुण शरीर में पाए जाने वाले यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

नींबू और पानी

यूरिक एसिड के बढ़ने पर नींबू पानी का सेवन भी फायदेमंद हो सकता है. नींबू में इम्यूनिटी बूस्ट करने वाले तत्व पाए जाते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. 

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा बढ़े हुए यूरिक एसिड के स्तर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह अल्कलाइन के लेवल को बनाए रखता है, जिससे यूरिक एसिड को घुलनशील बना देता है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)