Summer Cooling Drinks: मसाले भारतीय व्यंजनों का केंद्र हैं, लेकिन एक मसाला जो भारत ही नहीं दुनिया में मशहूर है वह है हल्दी. कोई भी लो फील कर रहा होता है वह तुरंत हल्दी दूध को दोस्त बना लेता है. हल्दी वाला दूध दुनिया भर में हल्दी लट्टे के रूप में प्रसिद्ध हो गया और हम इस मसाले के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जान गए हैं. हल्दी, जिसे 'सुनहरा मसाला' के रूप में भी जाना जाता है. हल्दी को सबसे अधिक लाभकारी चीजों में से एक माना गया है, जो न केवल इसकी इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले गुण प्रदान करता है बल्कि भोजन में रंग और स्वाद भी एड करता है. आप गर्मियों में हल्दी-बेस्ड ड्रिंक के लाभों को पा सकते हैं, सिर्फ गर्म 'हल्दी वाला दूध' ही एकमात्र विकल्प नहीं है. आप अपने लिए कुछ ठंडा, हाइड्रेटिंग और इम्यूनिटी-बूस्टिंग हल्दी-बेस्ड ड्रिंक बना सकते हैं.
गर्मियों में ये पिएं ठंडे और हेल्दी हल्दी ड्रिंक्स | Drink These Cool And Healthy Turmeric Drinks In Summer
1) हल्दी दूध पंच
हल्दी वाले दूध में कोको-नट स्वाद का एक पंच और बर्फ की एक ठंडी लहर मिलती है. यह गर्मियों के लिए शानदार ड्रिंक है और पोषक तत्वों से भरा हुआ है. आप इसमें कोकनट मिल्क, दालचीनी और जायफल भी मिला सकते हैं.
कटहल के बीजों को फेंककर कर रहे हैं सबसे बड़ी गलती, फायदे जानने के बाद पछताएंगे आप
2) हल्दी-अजवाइन का पानी
गर्मियों में हमारी पानी की खपत कई डिग्री बढ़ जाती है. हर बार सादा पानी पीने के बजाय इस हल्दी और अजवायन के पानी को अपने रूटीन में शामिल करें. यह आपकी प्यास बुझाने और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए भी बेहतरीन है.
Photo Credit: iStock
3. अदरक-हल्दी की स्मूदी
एक दूध, हल्दी, अदरक और केला के साथ यह स्मूदी एक तृप्त करने वाला और स्वास्थ्यवर्धक पेय है जिसे आप मिस नहीं करना चाहेंगे. यह हेल्दी और स्वादिष्ट दोनों है.
4. संतरा और हल्दी की स्मूदी
अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्मूदी जायकेदार और तरोताजा हो, तो इस हल्दी स्मूदी को संतरे के खट्टेपन के साथ बनाएं. इस ड्रिंक से इम्यूनिटी-बढ़ाने वाले गुणों को प्राप्त करें.
गर्मियों में Hair fall से हैं परेशान, तो डाइट में शामिल करें ये Foods जल्द दिखने लगेगा असर
5. हल्दी-फलों का मिश्रण
फलों, मसालों और बीजों का एक जीवंत मिश्रण, हल्दी ड्रिंक, कोकोनट मिल्क से बनाया जाता है जो केले और अनानास के जीवंत स्वाद को प्रभावित करता है और अदरक, दालचीनी और अलसी के साथ मसालेदार होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
