Strawberry Benefits: कपूर सिस्टर्स यानी करीना और करिश्मा ने साल की शुरुआत एक बेहद हेल्दी डेजर्ट के साथ की है. इस डेजर्ट के प्याले में आइसक्रीम है. जिसे सजाया गया है स्ट्रॉबेरी से. करिश्मा कपूर ने इसकी तस्वीर अपने इंस्टाग्राम पर शेयर की है. जिसमें दोनों बहनें आइसक्रीम और स्ट्रॉबेरी के मजे लेते नजर आ रही हैं. कैप्शन दिया है हेल्दी मंडे जारी है. सर्दियों में भरपूर मिलने वाली स्ट्रॉबरी कितनी फायदेमंद है ये जान लेंगे तो बेबो और लोलो की तरह आप भी इसे खाने से चूकेंगे नहीं. चलिए जानते हैं क्या है स्ट्रॉबेरी के हेल्थ बेनिफिट्स.
स्ट्रॉबरी में मौजूद न्यूट्रिशन
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी और ए काफी होता है. इसके अलावा कैल्शियम, फोलिक एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे मिनिरल्स भी इसमें भरपूर मिलते हैं. इसके डायट्री फाइबर के चलते सोडियम, कोलेस्ट्रॉल और फैट भी काबू में रहता है.
Photo Credit: iStock
स्ट्रॉबेरी के सेहतमंद फायदे | Health Benefits of Strawberries
उम्र छुपाने में कारगरविटामिन सी से भरपूर स्ट्रॉबेरी उम्र के निशान छुपाने में कारगर है. इसमें लाइकोपीन होता है जो स्किन पर दिखने वाली बारीक लकीरों को साफ करता है. स्ट्रॉबेरी खाएं तो बेहतर, ना खा सकें तो दूध के साथ इसका गाढ़ा पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं और असर देखें.
दांत भी होंगे साफदांत की चमक बनाए रखने के लिए भी इस छोटे से लाल लाल फल को जी भरकर खाएं. इसके रस से दांत आसानी से साफ होते हैं और चमकदार बनते हैं.
स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए भी स्ट्रॉबरी फायदेमंद है. इसके अलावा आप स्ट्रॉबेरी का रस होठों पर लगाकर उनकी गुलाबी रंगत भी बढ़ा सकते हैं.
कील-मुंहासों से मिलेगी निजातस्ट्रॉबेरी के नियमित सेवन से बॉडी डिटॉक्स होती है. जिसकी वजह से चेहरे के पोर्स अच्छे से खुल जाते हैं. त्वचा हेल्दी होती है और कील मुंहासों से निजात मिलती है.
डेड स्किन से छुटकारास्ट्रॉबरी में स्क्रबर के गुण भी मौजूद हैं. इसे पीसकर चेहरे पर लगाकर हल्का हल्का स्क्रब करें. चाहें तो शहद या दूध में मिलाकर इसे चेहरे पर लगाएं. डेड स्किन छूमंतर हो जाएगी.
Ayurveda Food Combining: इन चीजों को न खाएं साथ, हैं खतरनाक!
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
