High Protein Diet: नवरात्रि के दौरान न भूलें प्रोटीन की डाइट लेनाखास बातेंनवरात्रि में पूरे एनर्जी से भरे रहने के लें प्रोटीन डाइट नवरात्रि में न भूलें वजन कम करने वाली डाइट लेना बादाम और हेल्दी नट्स से मिलेगा प्रोटीनNavratri 2019: त्योहारों का मौसम चल रहा है. शरद नवरात्रि 29 सितंबर 2019 से शुरू हो चुकी हैं. आज नवरात्रि का तीसरा दिन यानी आज मां दुर्गा के चंद्रघंटा की पूजा होगी. नौ दिनों के इस महोत्सव का समापन 7 अक्टूबर 2019 को होगा. कई भक्त इस दौरान नवरात्रि व्रत को करते हैं, जिसमें वे मांस, मछली, दाल और यहां तक कि नियमित रूप से चावल और गेहूं के आटे से बने खाने से परहेज करते हैं. नवरात्रि के उपवास का खाना आमतौर पर देश के ज्यादातर लोग रोजाना की डाइट से अलग खाना खाते हैं. अगर आप वजन कम करने वाली डाइट ले रहे हैं तो नवरात्रि का उपवास आपके लिए एक चुनौती साबित हो सकता है, लेकिन हमारे पास कुछ ऐसे टिप्स हैं जिनकी मदद से आप इस त्योहारी सीजन में प्रोटीन की अच्छी खुराक पा सकते हैं.यह भी पढ़ेंनवरात्रि पर घर में किस दिशा में स्थापित करनी चाहिए माता की चौकी, जानें सही दिशा और वास्तु टिप्सChaitra Navratri 2024: नवरात्रि के दिनों में इन मंत्रों का जाप करना माना जाता है बेहद शुभ, माता रानी होती हैं प्रसन्नचैत्र नवरात्रि के दौरान कुछ चीजों को घर लाना माना जाता है बेहद शुभ, जीवन में बनी रहती है खुशहाली1. बादाम और हेल्दी नट्स और कुछ हद तक अखरोट भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत है. अगर आपका व्रत है तो आप कुछ न कुछ चबाते रहिए. इसमें आप हेल्दी नट्स लें सकते हैं.Weight Loss Diet: नापसंद आने वालों को भी पसंद आएगा पपीते से बना यह सलादHigh Protein Diet: आप उपवास के दौरान हेल्दी नट्स को चबाते रहेंIndian Cooking Tips: घर पर कैसे बनाएं स्टफ्ड मसाला रवा इडली2. व्रत के लिए जो सही आटा हो जैसे कुट्टू का आटा यह भी प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना जा सकता है. जैसा कि आप रोजाना खाए जाने वाले आटे को नहीं खा सकते ऐसे में आप अपने प्रोटीन डाइट में इस आटे एक विकल्प के तौर पर खा सकते है. आप कुट्टू का डोसा जैसे कई आइटम तैयार कर सकते हैं.National Nutrition Month: 6 ऐसे हाई प्रोटीन सोर्स जिन्हें डाइट में जरूर शामिल करें3. दूध भी प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है. इसका सेवन किया जा सकता है. अगर आप शाकाहारी हैं, तो आप अपनी पसंद के अनुसार सोया दूध, काजू दूध या बादाम दूध को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. दही और पनीर भी आपकी डाइट को बेहतर बना सकते हैं.Healthy Diet: क्विनोआ से बनने वाले इन 3 हाई प्रोटीन सैलेड को अपनी डाइट में शामिल करें4. व्रत के दौरान हाइड्रेटेड रहना काफी जरूरी है. हेल्दी और पौष्टिक प्रोटीन शेक से आपको एनर्जी मिल सकती है. अपने प्रोटीन शेक को आप घऱ पर कई तरह के फलों और नट्स के साथ बना सकते हैं. यह ध्यान रहे कि अपने जूस में मौसमी को जरूर शामिल करें जिससे ज्यादा लाभ मिल सके. Weight Loss: बादाम से बने इस लड्डू की रेसिपी को न करें मिसHigh Protein Diet: आप घर पर खुद हेल्दी शेक बना सकत हैंDiabetes Diet: कम फैट और कैलोरी के लिए खाने में शामिल करें खीरा5. आप खुद के लिए प्रोटीन से भरपूर लड्डू को भी बना सकते हैं. जी हाँ, लड्डू सिर्फ मिठाइयों में नहीं गिना जाता बल्कि इसको खास तरह से बनाकर आप इसका फायदा ले सकते हैं. बादाम और कई हेल्दी नट्स मिलाकर लड्डू बनाएं और इस त्योहारी सीजन में प्रोटीन की डाइट लें. इस नुस्खे की सबसे अच्छी बात यह है कि इसको आप बड़ी आसानी से घर बना सकते हैं.अपनी डाइट में शामिल करें हाई प्रोटीन और कम फैट वाला तंदूरी चिकन, बनाने की विधि के लिए देखें वीडियो नवरात्रि 2019: सभी को नवरात्रि की शुभकामनाएंऔर खबरों के लिए क्लिक करेंNational Nutrition Month 2019: जानें विटामिन डी से भरपूर आहार, पढ़ें 5 डाइट टिप्सNational Nutrition Month: वो 5 डाइट टिप्स जो वजन घटाने में मददगारबदलते मौसम में लहसुन के 5 फायदेListen to the latest songs, only on JioSaavn.comWeight Loss Diet: तेजी से वजन कम करना है, तो यहां हैं डाइट टिप्स(हेडलाइन के अलावा, इस खबर को एनडीटीवी टीम ने संपादित नहीं किया है, यह सिंडीकेट फीड से सीधे प्रकाशित की गई है।)ProteinNavratriटिप्पणियांकिसने किया बटर चिकन और दाल मखनी का आविष्कार? अब दिल्ली हाईकोर्ट में होगा फैसलाकिसने किया बटर चिकन और दाल मखनी का आविष्कार? अब दिल्ली हाईकोर्ट में होगा फैसलाअन्य खबरेंपरवीन बॉबी का दीवाना हो गया था ऑस्ट्रेलिया का इंजीनियर, मिलने के लिए आया मुंबई और बन गया हिंदी फिल्मों का विलेनजेल में बंद माफिया मुख्तार अंसारी की हार्ट अटैक से मौत, कई जिलों में बढ़ाई गई सुरक्षाकम बालों की वजह से सिर दिखता है खाली, छुपानी पड़ती है गंजी खोपड़ी, तो सिर्फ एलोवेरा को इस तरह लगाएं, घने होंगे बाल90's में इन 15 सुपरस्टार्स ने हीरोइनों संग कराए थे ऐसे मजेदार फोटोशूट्स, शाहरुख और सलमान खान की तस्वीरें देख तो रोक नहीं पाएंगे हंसीआखिर कौन है बड़े मियां छोटे मियां का ये मास्क मैन विलेन, दे चुका है 700 करोड़ रुपये की ब्लॉकबस्टर फिल्म