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Cold-Cough Remedies: स्वाद, सुगंध और सेहत देगा केसर, सर्दी-जुकाम और खांसी करेगा दूर...
सर्दी लगकर बुखार आने के कारण | Cold Cough and Fever Causes
इन बीमारियों का मुख्य कारण वायरस का बढ़ता प्रसार होता है. अब आप सोच रहे होंगे कि जुकाम क्या है और कैसे होता है. तो आपको बता दें कि जुकाम एक संक्रामक बीमारी है, जो बहुत जल्दी बढ़ती है. यह बीमारी बहती नाक, बुखार, सुखी या गीली खांसी अपने साथ लाती है, जो श्वसन तंत्र पर अचानक हमला करता है.
Cold Cough Causes: जुकाम एक संक्रामक बीमारी है, जो बहुत जल्दी बढ़ती है. Photo Credit: iStock
सर्दी जुकाम से बचाव के उपाय | How To Treat Common Cold At Home
- कॉमन कोल्ड में बच्चों और बुजुर्गों को विशेष ध्यान और सावधानी बरतनी चाहिए. बरसात और बदलते मौसम में शहद का सेवन करने से शरीर को कई तरह की रोगों से दूर रखा जा सकता है. तो देखते हैं आपके घर में ही मौजूद घरेलू नुस्खों के बारे में जो आपको सर्दी, जुकाम और बुखार से राहत दिलाएंगे.
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- आयुर्वेद में शहद को अमृत माना गया है. सर्दी, जुकाम होने पर रात को सोने से पहले एक ग्लास गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से यह खत्म हो जाती है. शहद शरीर के 'इम्युन सिस्टम' को दुरुस्त करता है.
- बरसता के मौसम में जब ठंडक बढ़ जाती है तो बाजरे की रोटी खाने का बहुत फायदा मिलता है. यह शरीर को तो गर्म रखता ही है, साथ में बाजरे की रोटी में प्रोटीन, विटामिन बी, कैल्शियम, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट शरीर के लिए अच्छे होते हैं. ठंड से बचने के लिए बच्चों को भी बाजरे की रोटी खिलानी चाहिए.
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- ठंडक के इस मौसम में में मछली और सूप भी बेहद कारगर हैं.
- खाने में अदरक के प्रयोग से शरीर तो गरम होता ही है, साथ में पाचन क्रिया भी अच्छा होता है. आंवला डायबिटीज से परेशान लोगों के लिए किसी अमृत से कम नहीं है. आंवला को प्राचीन आयुर्वेदिक प्रणाली में कई तरह के रोगों के इलाज के लिए लगभग 5000 साल से इस्तेमाल किया जा रहा है. आवंला की तुलना अमृत से की गई है. आंवला में विटामिन सी, विटामिन एबी, पोटैशिम, कैलशियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड होते हैं.
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- आंवला और मूंगफली सर्दियों में फायदेमंद होता है. तिलों के तेल से मालिश भी हमें ठंड से बचाने का काम करती है. (इनपुट -आईएएनएस)
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