Workout Meal Plan
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सेलिब्रिटी डाइटिशियन ऋजुता दिवेकर ने बताया वर्कआउट से पहले कब, क्या और क्यों खाना है जरूरी
Pre Workout Meal : ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर इसे लेकर कुछ टिप्स शेयर किए हैं जिसमें उन्होंने बताया है कि वर्कआउट से कितनी देर पहले क्या खाना चाहिए और क्यों खाना जरूरी है.
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वर्कआउट के बाद इन 5 चीजों को खाने से करें परहेज, कहीं आप तो नहीं कर रहे हैं अनजाने में ये गलती
Post-Workout Meal: कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जिन्हें वर्कआउट के बाद खाना हानिकारक हो सकता है. आइए जानें वर्कआउट के बाद किन फूड्स से बचना चाहिए.
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हफ्तेभर में कम हो जाएगा एक्स्ट्रा फैट, बस इन 3 बातों का रखें ध्यान, फिर देखें कमाल
Weight Loss Tips: वेट लॉस जर्नी में आपका नियमित रहना बेहद जरूरी होता है. वरना आपकी की गई मेहनत सफल नहीं हो पाती है. कई बार लाख कोशिशों के बावजूद भी वजन कम करना नामुनकिन सा लगने लगता है. लेकिन आज हम आपको बताएंगे वजन कम करने का एक ऐसा तरीका जिसको अपनाकर आप झटपट वजन कम कर सकते हैं.
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Workout Diet: जिम या डेली वर्कआउट करने वालों को कौन से फल खाने चाहिए, जानिए
Fruit For Workout: फल भी डाइट का ऐसा ही हिस्सा है जो जरूरी पोषक तत्वों का बैलेंस तो बनाते ही हैं साथ में शरीर को हाइड्रेट भी रखते हैं. चलिए जानते हैं कौन से फल वर्कआउट करने वालों के लिए फायदेमंद हैं.
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Diet For Exercise: एक्सरसाइज करने के बाद और पहले डाइट में शामिल करें ये चीजेंं? जानें क्या खाने में मिलेगा ज्यादा लाभ!
Best Yoga Diet Plan: अगर आप रोजाना एक्सरसाइज या योग करते हैं तो यह जानना जरूरी है कि हमारे खाने में क्या-क्या होना चाहिए. योग करने से पहले डाइट (Diet Before Yoga) लेना और योग करने के बाद डाइट (Diet After Yoga) लेना काफी जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज या योग (Exercise And Yoga) करने से पहले और बाद हमें क्या खाना चाहिए.
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