Weight Loss Tips: मोटापा आज के समय में ज्यादातर लोगों के लिए परेशानी का सबब बन चुका है. खासकर 30 की उम्र के बाद महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ने लगता है. इसपर अगर किसी महिला को PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) जैसी हार्मोनल समस्या है, तो वजन कम करना बड़ी चुनौती बन जाता है. हालांकि, हाल ही में डिजिटल क्रिएटर और इन्फ्लुएंसर अंजनी भोज ने बताया है कि PCOS होने के बाद भी उन्होंने महज 40 दिनों के अंदर अपना 5 किलो वजन कम किया है. वहीं, कमाल की बात यह है कि इसके लिए उन्हें महंगे डाइट प्लान या सप्लीमेंट्स की जरूरत भी नहीं पड़ी, बल्कि अंजनी ने ChatGPT की मदद से फ्री में अपना वेट लॉस किया. आइए जानते हैं कैसे-
इन्फ्लुएंसर ने ChatGPT की मदद से कम किया मोटापाअंजनी भोज ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में वे बताती हैं, 'मैंने 40 दिनों में अपना 5 किलो वजन कम किया है. इसके लिए मैंने ChatGPT को एक सिंपल सा मैसेज भेजा, जिसके बाद AI टूल ने मुझे फ्री में 40 दिन का डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन भेज दिया. मुझे PCOS है, इसके बाद भी मैंने बस इस रूटीन को फॉलो कर बड़ी ही आसानी से वेट लॉस कर लिया.'
ChatGPT से अपने लिए कैसे बनवाएं डाइट प्लान?इन्फ्लुएंसर बताती हैं, इसके लिए आपको अपनी कुछ आम जानकारी देनी होगी. जैसे मैंने खुद लिखा था कि 'मेरा नाम अंजनी है. इसके बाद मैंने अपनी उम्र, हाइट, वजन और PCOS की जानकारी दी. साथ ही बताया कि मैं हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती हूं, चिकन, अंडे, सलाद, बेसिल सीड्स और व्हे प्रोटीन जैसी चीजें खाती हूं और डेयरी और ग्लूटेन से परहेज करती हूं. इसके बाद ChatGPT ने मेरे लिए एक 40-दिन का वर्कआउट और डाइट प्लान तैयार कर दिया. आप भी इस प्रोसेस को फॉलो कर अपने लिए फ्री में डाइट या वर्कआउट प्लान बनवा सकते हैं.'
वीडियो में अंजनी आगे बताती हैं, 'अगर मैं PCOS जैसी परेशानी के साथ वेट लॉस कर सकती हूं, तो आप भी कर सकते हैं. आपको बस ChatGPT से एक स्मार्ट प्लान तैयार करवाना है और इसे फॉलो कर आप भी एक्स्ट्रा फैट को कम कर फिट बॉडी पा सकते हैं.'
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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