Wight Loss

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  दुबला पतला शरीर देख लोग बनाते हैं मजाक, तो आज से पीना शुरू कर दें ये 7 देसी ड्रिंक, तेजी से भरने लगेगा मांस

  Vajan Kaise Badhaye: मांस से ज्यादा शरीर में नजर आती हैं हड्डियां, तो परेशान न हो इन ड्रिंक्स को आज से डाइट में करें शामिल, तेजी से भरने लगेगा मांस.

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  10 दिनों में भी कम हो सकता है वजन, रात को दही के साथ मिलाकर सुबह रोज खाएं ये चीज, दिखेगा असर

  Weight Loss Breakfast: सुबह का पहला मील हमेशा हेल्दी रखने की सलाह दी जाती है. खासतौर से अगर आप वेट लॉस करने की सोच रहे हैं तो आपको ऐसा मील लेना चाहिए जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखे और खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर भी हो.

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  रोज इस तरह खाएंगे संतरा तो तेजी से घटेगा वजन, दिन में इस समय खाना रहेगा सबसे बेस्ट, 7 दिनों में दिखने लगेगा असर

  Wight Loss Fruit: विटामिन सी से भरपूर ये सिट्रस फूड स्किन और बालों के लिए फायदेमंद होने के साथ ही वजन (orange for weight loss) को कम करने में भी मदद कर सकता है.

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  Spices For Wight Loss: किचन में मौजूद इन 3 चीजों का कर लें सेवन, मोम की तरह पिघल जाएगी शरीर में जमा चर्बी

  Spice For Weight Loss: भारतीय स्पाइस और हर्ब को ना केवल स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है बल्कि, सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. कुछ मसाले ऐसे हैं जिनके सेवन से वजन को तेजी से कम किया जा सकता है.

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  Weight Loss: 5 सिम्पल आदतें जिन्हें फॉलो कर आसानी से पतली हो जाएगी आपकी कमर, नहीं दिखेगी लटकती चर्बी

  Habits That Reduce Your Waistline: कमर का फैट घटाने के लिए आपको कुछ हेल्दी हैबिट्स को फॉलो करना चाहिए. यहां कुछ आदतों के बारे में बताया गया है जो वेट लॉस के लिए कमाल कर सकती हैं.

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  Weight Loss: शरीर में है इन दो विटामिन की कमी, तो कभी नहीं घटा पाएंगे वजन! जानें Vitamins Definition दूर करने के लिए क्या खाएं

  Vitamin Deficiency And Weight Loss: अगर आप भी बहुत प्रयास करने के बाद भी वजन नहीं घटा पा रहे हैं, तो हो सकता है कि आपके शरीर में इन दो विटामिन कमी हो. ऐसे में अपनी डाइट में इन विटामिन से भरपूर को शामिल करना ही बेस्ट ऑप्शन है.

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  How To Burn Body Fat Faster: फैट बर्न करने के लिए इन फ्रूट्स को डाइट में करें शामिल

  Fruits For Weight Loss: पोषण से भरपूर फ्रूट्स न केवल आपके वजन को कम करने में मदद कर सकते हैं बल्कि, शरीर को हेल्दी और फिट रखने में भी मदद कर सकते हैं.

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  Weight Loss: जोड़ों के दर्द से परेशान बुजुर्ग कैसे कम करें वजन, यहां है सुपरहिट टिप्स

  Osteoarthritis and Weight Loss: अगर जोड़ों के दर्द से परेशान बुजुर्ग अपना वजन कम करना चाहते हैं तो उनके लिए उनका ये दर्द वेट लॉस में बाधा बन जाता है. तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे सुपरहट टिप्स जो जोड़ों के दर्द को कम करने के साथ ही आपका वजन भी कम करने में आपकी मदद करेंगे.

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  सिर्फ वजन कम नहीं करता HIIT वर्कआउट, इन फायदों को भी जान लें

  हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग आज कल फिटनेस इंडस्ट्री में काफी ट्रेंडिंग एक्सरसाइज फॉर्मेट है जिसे इन दिनों खूब पसंद किया जा रहा है. इसे HIIT वर्कआउट के भी नाम से लोग जानते हैं.

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  High Protein Breakfast: प्रोटीन से भरपूर वेगन नाश्ता करने के फायदे जानते हैं? इस एक चीज से करें अपने दिन की शुरुआत

  Vegan Protein-rich Breakfast: प्रोटीन आपकी डेली डाइट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए. आप अपने नाश्ते में प्रोटीन को शामिल कर सकते हैं. यहां एक दिलचस्प विकल्प है जिसे आपको आजमाना चाहिए.

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  Knee Pain Exercise: घुटनों के दर्द का कारण हो सकता है आपका वजन, रोजाना करें ये एक्सरसाइज, गायब हो जाएगा दर्द!

  Knee Pain Relief Exercise: घुटनों की कमजोरी और घुटनों में दर्द की समस्या से आपके रोजमर्रा के काम प्रभावित होते हैं. इसके कारण आपको चलने, उठने, बैठने में तो परेशानी होती ही है, साथ ही घुटनों में लगातार बना रहने वाला दर्द आराम की स्थिति में भी आपको परेशान करता है.