What Not To Do For Weight Loss
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बेकार समझकर फेंक देते हैं पपीते के बीज? लिवर, पाचन और वजन घटाने में मददगार, जानें पपीते के बीज के फायदे
Papaya Seeds Benefits in Hindi: यह लेख पढ़कर, आप पपीते के बीज के फायदे जान लेंगे और फिर आप भी करेंगे उनका सेवन! इन छोटे से दिखने वाले बीजों में शक्तिशाली एंजाइम, हेल्दी फैट्स और फाइबर मौजूद होते हैं, जो कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं इन चमत्कारी बीजों के बारे में.
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दीवार के सहारे पैर ऊपर कर लेटने से क्या होता है? रोज बस 10 मिनट में मिल जाएंगे जबरदस्त फायदे
What does putting your legs up the wall do: वुमन हेल्थ स्पेशलिस्ट और सर्टिफाइड मेनोपॉज कोच निधि कक्कड़ बताती हैं, बस 10 मिनट रोज ये प्रैक्टिस करने से शरीर और दिमाग दोनों को बेहतरीन फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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Chia Seeds खाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? डॉक्टर ने कहा खाते हुए कभी न करें ये 5 गलती
Chia Seeds Mistakes: अगर चिया सीड्स को सही तरीके से नहीं खाया जाए, तो ये फायदे की जगह आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं? आइए जानते हैं इसपर हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय.
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कभी भी खिचड़ी में नहीं डालनी चाहिए ये 2 चीजें, स्वाद ही नहीं सेहत को भी हो सकता है नुकसान
What Not To Add In Khichdi: क्या आप भी खिचड़ी में जो मिलता है वो डाल देते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं तो ये स्वास्थ्य के लिए नुकसान कर सकता है. आइए जानते हैं खिचड़ी में क्या पड़ता है और क्या नहीं.
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क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से जल्दी कम हो जाता है वजन? जानिए कितने घंटे तक रहना है भूखा और खाना कब खाएं
Intermittent Fasting Diet: यह डाइट प्लान न केवल कैलोरी कंट्रोल करता है, बल्कि बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन और ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल रखता है. अगर आप इसे अपने रूटीन में शामिल करते चाहते हैं, तो पहले जानन लें इसके फायदे.
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बाहर निकली तोंद झट से होगी अंदर, अगर आज से ही खाना बंद कर देंगे ये सफेद चीजें
Weight Loss Tips: अगर आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो इन सफेद चीजों से आज से दूरी बना लें. नहीं तो पड़ सकता है पछताना.
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Weight loss mistakes: वजन नहीं घट रहा है तो आप कर रहे हैं ये गलतियां, आज से सुधार लें
Weight loss myths and mistakes : बहुत पसीना बहाने के बावजूद वजन नहीं घट रहा है तो कहीं आप ये गलतियां तो नहीं कर रहे हैं.
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Expert ने बताया इस समय Green Tea पीने से झट से पिघलती है पेट की चर्बी और बॉडी को मिलता है परफेक्ट शेप
Green tea benefits : आपको बता दें कि ग्रीन टी चर्बी गलाने और शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में रामबाण साबित होती है तो फिर बिना देरी किए चलिए जान लेते हैं इसके सेवन के सही तरीके के बारे में एक्सपर्ट से.
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Weight Loss Tips: वजन करना है कंट्रोल, तो ब्रेकफास्ट में भूलकर भी न खाएं ये चीजें, यहां है पूरी लिस्ट
What To Not Eat In Breakfast: ब्रेकफास्ट हमारे दिन का पहला मील होता है, जो हम रातभर के खाली पेट के बाद खाते हैं. कई लोग ब्रेकफास्ट करना स्किप करते हैं. क्योंकि उन्हें ऐसा लगता है कि ब्रेकफास्ट छोड़ने से वजन को कम कर सकते हैं.
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Parenting : मां-बाप की 5 गलतियां बिगाड़ सकती हैं बच्चे की आदत, जानें उनके बारे में
Child Discipline Methods: मां-बाप को बच्चों की हर जिद़ पूरी नहीं करनी चाहिए. जब बच्चा किसी ऐसी चीज की मांग कर रहा है जो ठीक नहीं है, तो उसे शांति से समझाएं कि वह उसके लिए कैसे अच्छी नहीं है.
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Weight Loss Mistake : वजन कम करने के चक्कर में ये गलतियां तो नहीं कर रहे हैं आप, हो सकता है आपके शरीर को बड़ा नुकसान, आज ही जानें
Weight Loss Mistake : सब कुछ करने के बावजूद वजन कम नहीं हो रहा है तो ये कारण है आपके वेट कम ना होने का.
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प्री वर्कआउट मील क्यों है जरूरी, जानें सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर से...
Pre Workout Meal: रुजुता के मुताबिक प्री वर्कआउट मील लेने से मसल्स को वर्कआउट करने के लिए पर्याप्त फ्यूल यानि कि एनर्जी मिलती है. जिससे थकान महसूस नहीं होती. कैलोरी बर्निंग की प्रक्रिया भी सही रहती है.
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Bad Habits For Weight Loss: आपकी ये 5 आदतें वजन घटाने की कोशिश को कर सकती हैं बर्बाद, फैट कम करना होगा मुश्किल
Worst Habits For Weight Loss: पहला कदम उन कठिन कारकों की पहचान करना है जो आपके वजन घटाने की यात्रा में बाधा डालते हैं. इससे पहले कि आप उन्हें हल करना शुरू करें. यहां 5 कारण बताए गए हैं कि आप तेजी से वजन कम क्यों नहीं कर पा रहे हैं.
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Weight Loss करने के लिए सबसे विश्वसनीय मानी जाती है Low Carb Diet! जानें इसमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं
Low Carb Diet Foods List: एक लो कार्ब डाइट का अर्थ है जब कोई व्यक्ति कार्बोहाइड्रेट का सेवन बंद कर देता है और इसके बजाय प्रोटीन, हेल्दी फैट और सब्जियों का सेवन करता है.
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Fat Loss V Weight Loss: क्या आपको वजन कम नहीं करना चाहिए! क्या होता है फैट लॉस और वेट लॉस में अंतर?
Can You Lose Fat And Not Lose Weight?: क्या आप भी सोचते हैं कि वेट लॉस (Weight Loss) और फैट लॉस (Fat Loss) में क्या अंतर होता है. अक्सर लोग सवाल करते हैं कि वजन घटाने के लिए क्या करें? (What To Do To Lose Weight) वहीं कुछ लोग कहते हैं कि फैट लॉस करने यानी मोटापा कम करने के लिए क्या करें? (What To Do To Reduce Obesity) तो वजन और मोटापा कम करना दोनों अलग-अलग चीजें हैं.
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