गर्मियों में रोजाना क्यों पीना चाहिए जौ का पानी? अभी जान लीजिए फायदे
20/03/2025
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गर्मियों में बढ़ती गर्मी और उमस से शरीर को ठंडक और ऊर्जा देने के लिए जौ का पानी एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है.
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इसे रोजाना पीने से न सिर्फ शरीर हाइड्रेटेड रहता है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं. ये बनाने में आसान है और इसे रूटीन में शामिल करना बेहद फायदेमंद है.
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सबसे पहला फायदा है कि यह शरीर को डिटॉक्स करता है, यानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर किडनी को स्वस्थ रखता है.
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दूसरा, इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है.
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तीसरा, जौ का पानी वजन घटाने में मददगार है, क्योंकि यह भूख को कंट्रोल करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है.
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इसी के साथ यह त्वचा के लिए भी वरदान है, गर्मी से होने वाली जलन और मुंहासों को कम करता है.
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जौ का पानी ब्लड शुगर को बैलेंस रखता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.
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इसके अलावा, जौ का पानी शरीर में ठंडक पहुंचाता है और गर्मी से होने वाली थकान को दूर करता है.