Weight Loss Strategies
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डॉक्टर अतुल पीटर्स ने बताया वजन कम करने का सही तरीका, बड़ी मेहनत की बजाय करें ये काम और देखें कमाल
Weight Loss Tips: डॉ अतुल ने कहा कि मोटापे से लड़ने के लिए सबसे पहले तो स्वीकार करना होगा कि आप मोटे हैं. अगर आप इस सच को स्वीकार नहीं करेंगे तो इससे लड़ नहीं पाएंगे.
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क्या वजन घटाने के लिए वाकई कारगर है 6,6,6 वॉकिंग रूल? जानें कैसे करता है काम
6-6-6 Walking Rule For Weight Loss: वॉकिंग एक्सरसाइज सबसे आसान और इफेक्टिव तरीकों में से एक है. जो किसी के लिए भी करना बड़ा ही आसान है. रेगुलर वॉकिंग से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दिल की सेहत भी अच्छी रहती है.
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25 किलो वजन घटाने वाली फिटनेस कोच ने बताए अपने वेट लॉस सीक्रेट्स, बस नहीं की ये 6 गलतियां
Expert Tips For Weight Loss: तला-भुना खाने से लेकर बिना नापे खाना, ऐसी आदतें आपकी वजन घटाने की मेहनत को बर्बाद कर सकती हैं. सही खानपान और संयम से फिटनेस का सपना पूरा करें!
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बाहर निकले पेट को अंदर करने के लिए शाम 6 बजे के बाद न खाएं ये चीजें, न्यूट्रिशनिष्ट की सलाह
Pet Ko Ander Karne Ke Tips: कुछ फूड्स दिन के समय खाने के लिए बेहतर होते हैं और रात में उन्हें खाने से बचने से आपको अपने वेट लॉस टारगेट को पाने करने में मदद मिल सकती है.
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70 दिन में 22 किलो वजन कम करने का सीक्रेट, यूट्यूबर अमित भड़ाना ने किया खुलासा
Amit Bhadana Weight Loss Journey: शुभंकर मिश्रा के पॉडकास्ट में एकबार फेमस यूट्यूबर अमित भड़ाना ने बताया कि कैसे उन्होंने 70 दिन में 22 किलो वजन घटाया.
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ये 5 आसान काम करके भी घटा सकते हैं अपना मोटापा, पतला दिखने के लिए आज से ही बनाएं ये रूटीन
Weight Loss Tips: इन आसान उपायों को अपनाकर और एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाकर, आप अपने मोटापे को कम कर सकते हैं और एक खुशहाल और हेल्दी जीवन जी सकते हैं.
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वजन कम करने के लिए क्या करें? मोटापा कंट्रोल करने के लिए पीएम मोदी ने दी ये सलाह
Weight Loss Tips: मन की बात कार्यक्रम में संबोधित करते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भारत के स्टार भाला फेंक खिलाड़ी नीरज चोपड़ा और मुक्केबाज निखत जरीन के साथ मोटापे के नुकसानों के बारे में बताया और लोगों को कुकिंग ऑयल का सेवन कम करने की सलाह दी.
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2025 में ये 5 आदतें बना सकती हैं आपको पतला, बाहर निकला पेट भी हो जाएगा गायब
Weight Loss Tips: 2025 में पतला और फिट होना मुश्किल नहीं है, बस इन 5 आदतों को अपनाने की जरूरत है. इन आदतों के साथ न केवल आपका वजन कम होगा, बल्कि आप बेहतर हेल्थ और बढ़ा हुआ आत्मविश्वास भी महसूस करेंगे.
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मोटापा बढ़ता ही जा रहा है, तो सर्दियों के अपने रूटीन में कर लें बस ये 5 बदलाव, फैट घटाने में मिलेगी मदद
Winter Weight Loss Tips: सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने और फैट घटाने के लिए जरूरी है कि हम अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान दें. यहां बताए गए 5 बदलाव न केवल आपके वजन को कंट्रोल में रखेंगे, बल्कि आपके शरीर को भी स्वस्थ बनाएंगे.
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सर्दी में क्यों बढ़ता है तेजी से वजन, जानिए यहां पर4 बड़ी वजह
Seasonal challenges in weight loss : आप सर्दी के मौसम में थोड़ा सा ध्यान अपनी लाइफस्टाइल पर दे दीजिए, तो आप ओवर वेट से बच सकते हैं. यहां पर हम आपको 5 सुझाव दे रहे हैं, जिन्हें अपनाकर ठंड के मौसम में वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं.
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स्लिम बॉडी, फिट कमर के लिए 5 महीने में घटाया 23 किलो वजन, बताया आप कैसे 3 महीने में कर सकते हैं ये कमाल
How To Lose 10 kg In 3 Months: अगर आप भी 3 महीने में 10 किलो वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो न्यूट्रिशनिष्ट सिमरन के इन टिप्स को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं और एक फिट, स्लिम और अट्रैक्टिव बॉडी पा सकते हैं.
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30 Day Weight Loss Challenge (Day 9): जल्दी पतला होना है, तो ऐसे बनाएं अपना डाइट प्लान, जानें कारगर टिप्स
Weight Loss Challenge: अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं, तो यह जरूरी है कि आप तेजी से वेट लॉस के लिए अपने रूटीन को और ज्यादा प्रभावी बनाने के लिए सही फूड्स और व्यायाम चुनें.
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गुड और बैड फैट को लेकर होते हैं कन्फ्यूज, तो फिटनेस कोच से जानिए क्या खाने से गायब होगा बॉडी फैट
Good Fats vs Bad Fats: इंस्टाग्राम पर अपने लेटेस्ट पोस्ट में लाइफस्टाइल फिटनेस कोच ने ब्राउन फैट और व्हाइट फैट के बीच के अंतर बताया और बताया है कि व्हाइट फैट को बर्न के लिए ब्राउन फैट की शक्ति का उपयोग कैसे किया जाए.
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सुबह खाली पेट ये काम करने से तेजी से घटेगा बॉडी फैट? जानिए क्यों बहुत लोग अपनाते हैं ये तरीका
Body Fat Kaise Kam Kare: वजन घटाने के लिए वर्कआउट और सही खान-पान का संतुलन बहुत जरूरी है. अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या खाली पेट वर्कआउट करने से वजन तेजी से घटता है?
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एक्टर Jaideep Ahlawat ने फिल्म के लिए घटाया 26 किलो वजन, जानिए 40 की उम्र में कैसे करें वेट लॉस
5 महीनों में 26 किलो वजन कम करने वाले अभिनेता ने इंस्टाग्राम पर अपनी वेट लॉस जर्नी को साझा किया है. उन्होंने अपने सोशल मीडिया पर ‘पहले और बाद’ की तस्वीरें साझा कीं, जिसमें मोटे व्यक्ति से लेकर एक सुडौल व्यक्ति तक सफर को दिखाया है.
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डॉक्टर अतुल पीटर्स ने बताया वजन कम करने का सही तरीका, बड़ी मेहनत की बजाय करें ये काम और देखें कमाल
Weight Loss Tips: डॉ अतुल ने कहा कि मोटापे से लड़ने के लिए सबसे पहले तो स्वीकार करना होगा कि आप मोटे हैं. अगर आप इस सच को स्वीकार नहीं करेंगे तो इससे लड़ नहीं पाएंगे.
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क्या वजन घटाने के लिए वाकई कारगर है 6,6,6 वॉकिंग रूल? जानें कैसे करता है काम
6-6-6 Walking Rule For Weight Loss: वॉकिंग एक्सरसाइज सबसे आसान और इफेक्टिव तरीकों में से एक है. जो किसी के लिए भी करना बड़ा ही आसान है. रेगुलर वॉकिंग से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दिल की सेहत भी अच्छी रहती है.
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25 किलो वजन घटाने वाली फिटनेस कोच ने बताए अपने वेट लॉस सीक्रेट्स, बस नहीं की ये 6 गलतियां
Expert Tips For Weight Loss: तला-भुना खाने से लेकर बिना नापे खाना, ऐसी आदतें आपकी वजन घटाने की मेहनत को बर्बाद कर सकती हैं. सही खानपान और संयम से फिटनेस का सपना पूरा करें!
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बाहर निकले पेट को अंदर करने के लिए शाम 6 बजे के बाद न खाएं ये चीजें, न्यूट्रिशनिष्ट की सलाह
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ये 5 आसान काम करके भी घटा सकते हैं अपना मोटापा, पतला दिखने के लिए आज से ही बनाएं ये रूटीन
Weight Loss Tips: इन आसान उपायों को अपनाकर और एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाकर, आप अपने मोटापे को कम कर सकते हैं और एक खुशहाल और हेल्दी जीवन जी सकते हैं.
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वजन कम करने के लिए क्या करें? मोटापा कंट्रोल करने के लिए पीएम मोदी ने दी ये सलाह
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2025 में ये 5 आदतें बना सकती हैं आपको पतला, बाहर निकला पेट भी हो जाएगा गायब
Weight Loss Tips: 2025 में पतला और फिट होना मुश्किल नहीं है, बस इन 5 आदतों को अपनाने की जरूरत है. इन आदतों के साथ न केवल आपका वजन कम होगा, बल्कि आप बेहतर हेल्थ और बढ़ा हुआ आत्मविश्वास भी महसूस करेंगे.
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मोटापा बढ़ता ही जा रहा है, तो सर्दियों के अपने रूटीन में कर लें बस ये 5 बदलाव, फैट घटाने में मिलेगी मदद
Winter Weight Loss Tips: सर्दियों में वजन बढ़ने से बचने और फैट घटाने के लिए जरूरी है कि हम अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान दें. यहां बताए गए 5 बदलाव न केवल आपके वजन को कंट्रोल में रखेंगे, बल्कि आपके शरीर को भी स्वस्थ बनाएंगे.
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सर्दी में क्यों बढ़ता है तेजी से वजन, जानिए यहां पर4 बड़ी वजह
Seasonal challenges in weight loss : आप सर्दी के मौसम में थोड़ा सा ध्यान अपनी लाइफस्टाइल पर दे दीजिए, तो आप ओवर वेट से बच सकते हैं. यहां पर हम आपको 5 सुझाव दे रहे हैं, जिन्हें अपनाकर ठंड के मौसम में वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं.
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स्लिम बॉडी, फिट कमर के लिए 5 महीने में घटाया 23 किलो वजन, बताया आप कैसे 3 महीने में कर सकते हैं ये कमाल
How To Lose 10 kg In 3 Months: अगर आप भी 3 महीने में 10 किलो वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो न्यूट्रिशनिष्ट सिमरन के इन टिप्स को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं और एक फिट, स्लिम और अट्रैक्टिव बॉडी पा सकते हैं.
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30 Day Weight Loss Challenge (Day 9): जल्दी पतला होना है, तो ऐसे बनाएं अपना डाइट प्लान, जानें कारगर टिप्स
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सुबह खाली पेट ये काम करने से तेजी से घटेगा बॉडी फैट? जानिए क्यों बहुत लोग अपनाते हैं ये तरीका
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एक्टर Jaideep Ahlawat ने फिल्म के लिए घटाया 26 किलो वजन, जानिए 40 की उम्र में कैसे करें वेट लॉस
5 महीनों में 26 किलो वजन कम करने वाले अभिनेता ने इंस्टाग्राम पर अपनी वेट लॉस जर्नी को साझा किया है. उन्होंने अपने सोशल मीडिया पर ‘पहले और बाद’ की तस्वीरें साझा कीं, जिसमें मोटे व्यक्ति से लेकर एक सुडौल व्यक्ति तक सफर को दिखाया है.
