Weight Gain Chart

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  वेजिटेरियन हैं तो प्रोटीन के लिए खाएं ये चीज, एक्सपर्ट ने बताया, ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर में क्या शामिल करें

  High Protein Vegetarian Meals: अगर आप वेजिटेरियन हैं और इस टेंशन में रहते हैं कि कैसे  शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी कर सकते हैं, तो यहां एक्सपर्ट ने बताया कि है, ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या- क्या खाना चाहिए. आइए जानते हैं.

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  घर का खाना खाते हैं फिर भी बढ़ता जा रहा है वजन? जानिए कहां हो रही है गलती

  Weight Gain Cause: अगर आप भी वजन कम करने के लिए घर का खाना खा रहे हैं लेकिन इसके बावजूद भी आपका वजन बढ़ रहा है तो आपको पता होना चाहिए की आपसे गलती कहा हो रही है.

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  लंबाई और उम्र के अनुसार कितना होना चाहिए महिला और पुरुष का वजन, जानिए यहां

  यहां दिए जा रहे वेट चार्ट से ओवर वेट (over weight) और अंडरवेट (under weight) दोनों को वजन संतुलित करने में मदद मिल सकती है.

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  इन दो शाकाहारी चीजों में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, वेजिटेरियन लोग बिना सोचे डाइट में करें शामिल

  Best Vegetarian Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और पर्याप्त प्रोटीन लेने करने के बारे में चिंतित हैं, तो यहां हम 2 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप भरपूर मात्रा में प्रोटीन ले सकते हैं.

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  दुबलेपन की वजह से लोग उड़ाने लगे हैं मजाक तो आज ही फॉलो करें ये डाइट, 1 हफ्ते में दिखेगा असर

  How to Gain weight: एक तरफ जहां कुछ लोगों के वजन कम करना किसी टेढ़ी खीर से कम नहीं होता है तो वही दूसरी तरफ कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनको उतनी ही मेहनत वजन बढ़ाने में करनी पड़ती है.

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  डॉक्टर ने बताया 1 साल के बच्चों को खजूर और मखाने में इस चीज को मिलाकर खिलाने से तेजी से बढ़ती है लंबाई और वजन

  Diet for 1 year kids : हम आपको यहां पर बादाम लड्डू की रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसे आप अपने बच्चों की डाइट में शामिल करके उन्हें हेल्दी औैर स्ट्रॉन्ग बना सकती हैं.

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  दुबले पतले शरीर पर कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा मांस, कमजोरी भी हो जाएगी दूर, बस खाने में शामिल करें ये चीजें

  Weight Gaining Foods: वजन बढ़ाने के लिए हम कई जतन करते हैं, लेकिन फिर भी हमारे मनमुताबिक रिजल्ट नहीं मिल पाता है. अगर आप भी कमजोरी से परेशान हैं और वजन बढ़ाने के लिए फूड्स तलाश रहे हैं तो यहां हम कुछ कारगर चीजों के बारे में बता रहे हैं.

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  उम्र के अनुसार मेंटेन करिए वजन, नहीं तो सेहत को हो सकते हैं नुकसान, यहां जानिए वेट चार्ट

  Chart of weight : हम आपको यहां पर उम्र के अनुसार वेट चार्ट शेयर कर रहे हैं, जिससे आपको अपने वजन को कितना कम और ज्यादा करना है, काफी हद तक मदद मिल सकती है. 

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  शरीर हो गया है हड्डियों का ढांचा, तो खाइए ये वेज फूड, एक महीने में बॉडी में भरने लग जाएगा मांस

  Weight gain drinks : इस आर्टिकल में जो लोग नॉन वेज नहीं खाते हैं उनके लिए कुछ वेज फूड के ऑप्शन बताने वाले हैं जिसको डाइट का हिस्सा बनाकर एक हेल्दी वेट गेन कर सकते हैं.

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  दुबले-पतले लोग वजन बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें, हफ्ते भर में फर्क आएगा नजर

  Weight Gain Diet: क्या आप भी उनमें से एक हैं जो बहुत ज्यादा दुबले पतले शरीर को लेकर परेशान हैं और वजन बढ़ाने की सारी कोशिशें नाकामयाब हो गई हैं, तो अब ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है हम आपके लिए लाए हैं कुछ हेल्दी लाइफस्टाइल टिप्स जिससे वेट गेन करने में आपको मदद मिल सकती है.

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  वजन कम करने के लिए Exercise करना काफी नहीं है अच्छा खान-पान भी है जरूरी

  Diet for weight loss : केवल एक्सरसाइज काफी नहीं है बल्कि कुछ चीजों को आपको डाइट में शामिल करना होगा तभी वजन कम हो पाना संभव होगा.

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  शरीर देने लगे ऐसे संकेत तो समझ जाइए धमनियों में जमा हो गया है बैड कोलेस्ट्रॉल, यहां जानिए लक्षण

  Cholesterol symptoms : खराब कोलेस्ट्रॉल जब आपके शरीर में जमा होना शुरू हो जाते हैं, तो शरीर संकेत देने लगता है जिससे आपको सतर्क हो जाने की जरूरत होती है.

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  जरूरत से ज्यादा केला खाना हो सकता है नुकसानदायक, शरीर में आने लगते हैं कई बदलाव

  Health tips : केला खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और नरम भी. इससे ना सिर्फ शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं बल्कि एनर्जी लेवल भी बूस्ट होता है. लेकिन इसका जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत संबंधी परेशानी भी खड़ी कर सकता है.

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  थाली में परोसी रोटी या चावल में से पहले क्या खाना रहेगा फायदेमंद, जान ही लीजिए खाने का वह सही तरीका

  Healthy food: खाने को लेकर हो रही कंफ्यूजन अब दूर हो जाएगी. क्योंकि यहां पर बताया जा रहा है की थाली से कौन सी चीज पहले खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.

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  भरपूर डाइट लेने के बावजूद, वजन बढ़ने का नहीं ले रहा है नाम तो इन गलत आदतों को लीजिए सुधार

  Diet tips : सही डाइट और पोषण लेने के बावजूद वजन है कि बढ़ने का नाम नहीं ले रहा. ऐसे में आप यहां बताई गई बातों पर गौर करिए की आपसे क्या गलती हो रही है. इन्हें सुधारकर आप आप वेट गेन करने में कामयाब हो जाएंगे.