Week Bones

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  बादाम और मखाने से बनाइए कद बढ़ाने वाला प्रोटीन पाउडर, फिर तेजी से बच्चे की हाइट में दिखेगा असर

  बच्चों की हाइट उम्र के अनुसार नहीं बड़े तो कई लोग उन्हें छोटू या कुछ बुलाने लगते हैं जिसका उनकी मेंटल हेल्थ (Mental Health) पर काफी असर पड़ता है.

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  कैल्शियम का भंडार हैं ये 4 सुपरफूड्स, फौलाद सी मजबूत बनेगी हडियां, ब्लड प्रेशर भी होगा कंट्रोल

  Foods To Strengthen Bones: कैल्शियम शरीर के लिए जरूरी तत्वों में से एक है. यह शरीर में हड्डियों के ढ़ांचे को मजबूत बनाने के साथ ही साथ और भी कई दूसरे रोगों से भी शरीर की रक्षा करता है.

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  बच्चे की लंबाई नहीं बढ़ रही है तो घर पर बना लें हाइट बढ़ाने वाला यह पाउडर, रोज खिलाएं कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर

  बच्चे की लंबाई नहीं बढ़ रही है तो परेशान मत होइए, घर पर बना लीजिए ये हाइट बढ़ाने वाला पाउडर. फिर रोज खिलाइए, दिखने लगेगा असर.

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  कॉमेडी से लेकर रोमांटिक ड्रामा तक, इस हफ्ते ओटीटी पर धमाल मचाने वाली हैं ये 7 फिल्में और वेब सीरीज, छठे नंबर वाली देख सकेंगे फ्री में

  ओटीटी पर इस हफ्ते फिर एंटरटेनमेंट का जबरदस्त तड़का लगने वाला है. 17 जुलाई 2023 से शुरू हो रहे हफ्ते में रोमांस का फ्लेवर होगा तो कॉमेडी का कमाल भी होगा. वरुण धवन, जाह्नवी कपूर जैसी कुछ नई जोड़ियों की भी आजमाइश इसी सप्ताह देखने को मिलेगी.

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  बूढ़ी-कमजोर हड्डियों में जान फूंक देंगे इस चीज से बने लड्डू, नहीं पड़ेगी ताकत वाले टॉनिक की जरूरत

  Food for Strong bones : आप अगर लाल गेहूं से तैयार लड्डू हर रोज खाने के लिए देंगे उन्हें तो किसी किसी ताकत वाले टॉनिक की जरूरत नहीं पड़ेगी. तो आइए एक नजर डालते हैं रेसिपी बनाने की विधि पर.

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  विश लिस्ट बनाकर कर लें रेडी, आ गई नेटफ्लिक्स की टॉप 10 वेब सीरीज और मूवीज की लिस्ट

  ओटीटी प्लेटफॉर्म लगातार नया कंटेंट पेश कर रहे हैं. नेटफ्लिक्स ने भारत में अपनी टॉप 10 वेब सीरीज और फिल्मों की लिस्ट जारी कर दी है.

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  वीकेंड के लिए अभी से बना लें पूरी लिस्ट, ये हैं नेटफ्लिक्स की टॉप 10 वीकली वेब सीरीज और मूवी

  ओटीटी प्लेटफॉर्म नेटफ्लिक्स पर हाल ही में उनकी वीकली रिपोर्ट आ गई है, जिसमें इंडिया की 10 फिल्म और 10 वेब सीरीज को जगह मिली है.तो अगर आप एंटरटेनमेंट से भरपूर वीकेंड का प्लान बना रहे हैं तो इन फिल्मों और वेब सीरीज को अपनी प्ले लिस्ट में अपडेट कर दीजिए

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  कैसे पहचानें की हमारी Bones Weak हैं? हड्डियों के कमजोर होने पर दिखते हैं ये 5 लक्षण

  Sign Of Week Bones: ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि मामूली सी चोट से भी फ्रैक्चर हो सकता है. ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों पर एक नजर डालें.

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  नेटफ्लिक्स पर इन 10 वेब सीरीज का है जलवा, विदेशी वेब शो को पछाड़ नंबर एक पर कायम हुआ यह भारतीय शो

  नेटफ्लिक्स पर दुनिया भर का शानदार कंटेंट देखने को मिलता है. अगर वेब सीरीज की बात करें तो इनमें अकसर विदेशी वेब सीरीज का जलवा रहता है. नेटफ्लिक्स ने इस हफ्ते की भारत में अपनी टॉप 10 वेब सीरीज की फेहरिस्त जारी कर दी है.

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  बच्चों की लंबाई नहीं बढ़ रही तो उन्हें खिलाना शुरू कर दीजिए ये 5 चीजें, Height में दिखने लगेगा फर्क 

  Foods To Increase Height: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें बच्चों के खानपान में शामिल किया जा सकता है. इन फूड्स में मौजूद पोषक तत्व बच्चों की लंबाई बढ़ाने में अच्छा असर दिखाते हैं. 

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  National Nutrition Week 2022: उम्र के हिसाब से कैसा होना चाहिए आहार, जानें बचपन से लेकर बुढ़ापे तक डाइट में कब क्या बदलाव करें

  Nutrition Week 2022: यह ध्यान रखना जरूरी है कि आपकी उम्र के हिसाब से कौन सा खाना वास्तव में आपके लिए पौष्टिक और हेल्दी है.

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  घर बैठे-बैठे कम करना है मोटापा और Weight? तो आज ही Diet से बाहर करें ये 3 चीजें

  How To Lose Weight Fast : तेजी से वजन कम करना चाह रह हैं तो सबसे पहला कम जो आपको करना होगा वह है डाइट में बदलाव. मोटापा कम करने और पेट पर जबी चर्बी यानी वसा को घटाने (Lose Belly Fat) का सबसे अच्छा तरीका है संतुलित आहार (Healthy Diet) और न‍ियमित व्यायाम. वजन कम करने के लिए व्यायाम या एक्सरसाइज ( Weight Loss Exercise) के साथ ही वजन कम करने के लिए भोजन यानी डाइट पर भी ध्यान देना जरूरी है.

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  Foods For Strong Bones: हड्डियों के कमजोर होने के 5 कारण? क्या खाने से मजबूत होंगी हड्डियां

  Weak Bones: कई लोग हड्डियों की कमजोरी की वजह से परेशान रहते हैं. सर्दियों (Winter) में यह परेशानी और भी बढ़ जाती है. हड्डियों की मजबूती (Bone Firming) के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम (Calcium) होना जरूरी है. हड्डियां कमजोर क्यों होती हैं? (Why Are Bones Weak) हड्डियां कमजोर होने के कारण (Causes) कई हो सकते हैं.

• व्यायाम के अभाव में कमजोर होती हैं हड्डियां

  एक जाने-माने हड्डी सर्जन का कहना है कि अमेरिकी या ब्रिटिश लोगों की तुलना में भारतीय लोगों की हड्डियां पारंपरिक रूप से कमजोर और विकृत होती हैं और भारतीयों में ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डी विकार) होने का खतरा अधिक रहता है।