Ways To Control Weight
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सर्दी में क्यों बढ़ता है तेजी से वजन, जानिए यहां पर4 बड़ी वजह
Seasonal challenges in weight loss : आप सर्दी के मौसम में थोड़ा सा ध्यान अपनी लाइफस्टाइल पर दे दीजिए, तो आप ओवर वेट से बच सकते हैं. यहां पर हम आपको 5 सुझाव दे रहे हैं, जिन्हें अपनाकर ठंड के मौसम में वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं.
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मोटापे से बचने के लिए ये रहा चावल खाने का सही तरीका, बस नोट कर लें फिर बिना गिल्ट के खाएं
Right Time To Eat Rice: दरअसल, चावल को सही तरीके से खाया जाए तो यह न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि वजन बढ़ने की चिंता भी नहीं होती. आइए जानते कैसे बिना वजन बढ़ाए चावल खा सकते हैं.
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इस तरह पकाएं सफेद चावल, नहीं बढ़ेगा आपका ब्लड शुगर लेवल और मोटापा
Tips To Cook White Rice: यहां हम उन तरीकों के बारे में जानेंगे जिनसे चावल को सेहतमंद तरीके से पकाया जा सकता है ताकि ब्लड शुगर और वजन को कंट्रोल में रखा जा सके.
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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये 4 तरीके, Blood Pressure की दिक्कतें होने लगेंगी दूर
हाई ब्लड प्रेशर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बनता है. इससे हार्ट अटैक तक की नौबत आ सकती है. ऐसे में वक्त रहते ब्लड प्रेशर को मैनेज करना जरूरी होता है.
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इन बीजों के सेवन से हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मिल सकती है मदद, डाइट में कर लें शामिल
Seeds For Cholesterol Control: आजकल अनहेल्दी रहन-सहन की वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से बहुत से लोग परेशान हैं. यहां हम ऐसे कुछ सीड्स के बारे में बता रहे हैं जो इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं.
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Winter Stress: सर्दियों में क्या आपको भी महसूस होता है तनाव और उदास रहता है मन, तो ये टिप्स करें फॉलो, ठंड लगने लगेगी अच्छी
Winter mental health tips :अगर सर्दियां आपको पसंद नहीं और इस मौसम में आप स्ट्रेस के शिकार होते हैं तो कुछ टिप्स आपकी मेंटल हेल्थ को इंप्रूव करने में मदद कर सकते हैं.
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सूरज की पहली किरण सेहत के लिए है रामबाण, हेल्थ को मिलता है 5 चमत्कारी फायदा
Vitamin d : आपको बता दें कि सुबह की पहली सूर्य की किरण आपकी हेल्थ के लिए रामबाण साबित हो सकती है. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे 4 चमत्कारी फायदे सनलाइट में बैठने के.
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Star Fruit: स्टार फ्रूट है बदलते मौसम का सुपरस्टार, कमरख या स्टार फ्रूट खाने के लाभ, जानें कैसे खाएं
स्टार फ्रूट को हिंदी में कमरख कहा जाता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसमें विटामिन बी1, बी2 और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें मिनरल्स, बायोएक्टिव कंपाउंड और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यह हमारे दिल दिमाग और पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है
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वजन को है तेजी से घटाना, तो आजमाइए इस तेल को, देखिए कैसे चर्बी मक्खन की तरह गलती है
Til ke tel ke fayde : इस तेल में ओमेगा 6 फैटी एसिड, फ्लेवोनोइड फेनोलिक एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की प्रचुर मात्रा होती है. तो चलिए बताते हैं कैसे इसका सेवन करना है.
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मीठा खाने का हो मन लेकिन वजन बढ़ने की भी हो टेंशन, तो इन 5 फूड्स को बेझिझक खा सकते हैं आप
Healthy Sugar Alternatives: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो मीठी तो लगती हैं लेकिन इन्हें खाने पर वजन नहीं बढ़ता बल्कि वजन कम होने में मदद मिलती है. आप भी इन्हें खाना कर सकते हैं शुरू.
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Weight Loss Tips: क्या आप पतली कमर पाने के लिए बेताब हैं? बेली फैट घटाने के लिए ये 3 काम करना आज से ही बंद कर दें
How Can I Reduce Body Fat: अगर आप अपनी फिटनेस बनाने को लेकर प्रयास कर रहे हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर कुछ ऐसी चीजें बताई हैं, जिनसे आपको बचना चाहिए.
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Bad Habits: ये 4 आदतें जो Weight Loss जर्नी में बन सकती हैं रुकावट, आज से इन्हें करें टाटा बाय-बाय
Bad Habits For Weight Loss: वजन को कम करने के लिए घंटो जिम में एक्सरसाइज कर लोग कड़ी मेहनत करते हैं. लेकिन उसके बाद भी वजन कम नहीं होता. असल में मोटापा आज के समय की एक गंभीर समस्या में से एक है.
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Weight Loss: फ्लैट टमी और फिट बॉडी पाने के लिए दही का सेवन है कमाल, इन तरीकों से करें डाइट में शामिल
Weight Loss Foods: वजन कम करने के उपाय कई हैं, लेकिन एक अच्छी और वेट लॉस अनुकूल डाइट जितना कारगर कुछ भी नहीं. क्या आप जानते हैं कि यह स्वादिष्ट दही वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकती है. विश्वास नहीं हो रहा है न? यहां जानें कैसे.
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Weight Loss Tips: कई किलो वजन कम करने का सबसे आसान तरीका, बस खाने आदतों में करें 5 बदलाव
Weight Loss Tricks: जबकि वजन घटाना एक हेल्दी डाइट और कसरत से जुड़ा हुआ है. आपकी समग्र आदतें और विकल्प आपके वजन को कम करने, और आप इसे कैसे बनाए रखते हैं, इस पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकते हैं. वजन घटाने का कारगर तरीका आपकी डाइट से सीधा जुड़ा हुआ है.
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Weight Loss: वजन को कंट्रोल करने के लिए ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या खाना चाहिए? ऐसे बनाएं डाइट प्लान नहीं बढ़ेगा वजन!
How To Control Weight: हल्का और जल्दी भोजन करने से लेकर पौष्टिक नाश्ता और दोपहर का भोजन करने तक, यहां बताया गया है कि आपको वास्तव में अपने भोजन की योजना कैसे बनानी चाहिए.
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