Vegetarian Ke Liye Protein

• 

  इन दो शाकाहारी चीजों में होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, वेजिटेरियन लोग बिना सोचे डाइट में करें शामिल

  Best Vegetarian Protein Sources: अगर आप शाकाहारी हैं और पर्याप्त प्रोटीन लेने करने के बारे में चिंतित हैं, तो यहां हम 2 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल कर आप भरपूर मात्रा में प्रोटीन ले सकते हैं.

• 

  चिकन मटन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इस सफेद चीज में, मसल्स बढ़ाने के लिए ऐसे करें डाइट में शामिल

  Protein Rich Food: सोयाबीन को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. अगर आप वेजिटेरियन हैं तो आप प्रोटीन पूर्ति के लिए सोयाबीन को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

• 

  दुबले पतले शरीर से हो गए हैं परेशान तो मसल्स गेन करने के लिए डाइट में शामिल कर लीजिए ये 5 चीजें

  Foods For Muscle Gain: रेगुलर इन हेल्दी वेजिटेरियन फूड्स का सेवन करके व्यायाम को सही डाइट के साथ पेयर करें. एनिमल-बेस्ड प्रोटीन, जिसमें चिकन, अंडे, टर्की, झींगा, टूना आदि मसल्स गेन के लिए बेस्ट माने जाते हैं.

• 

  सोया, पनीर और अंडे के अलावा वेजिटेरियन्स के लिए प्रोटीन के 5 बेस्ट फूड्स, आज से ही शुरू कर दें खाना

  Protein Sources: यहां हम कुछ आसान प्रोटीन फूड सोर्सेज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करने पर जरूर विचार करना चाहिए.