Tips For A Healthy Body

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  मोटापा कम करने के 9 आसान तरीके, जो सच में बॉडी पर काम करते हैं, जान लें पतला होने के सीक्रेट

  Weight Loss Hacks That Work: कुछ छोटे-छोटे बदलाव आपकी हेल्थ और वजन दोनों पर बड़ा असर डाल सकते हैं. इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे आसान और असरदार वजन घटाने के तरीके बताएंगे जो सच में काम करते हैं.

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  हार्दिक पांड्या ने बताया अपने पूरे दिन का डाइट प्लान, दुबले-पतले रहने के लिए पीते हैं ये एक चीज

  Hardik Pandya Diet Plan: हार्दिक पांड्या अपने दिन की शुरुआत पानी पीकर करते हैं, जो हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत जरूरी है. क्रिकेटर ने बताया, "मैं सुबह उठता हूं और खुद को हाइड्रेट करने के लिए 500 मिलीलीटर पानी पीता हूं"

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  करण जौहर ने 20 किलो घटा लिया वजन, ओजेम्पिक नहीं OMAD है वेट लॉस का सीक्रेट, 7 महीने तक किया इसका पालन 

  करण जौहर स्पॉटलाइट में हमेशा से रहे हैं. उन्हें उनकी फिल्मों के लिए जाना जाता है. लेकिन हाल ही में उन्होंने ऐसा वेट लॉस किया कि फैंस ही नहीं ट्रोलर्स का भी ध्यान निर्माता-निर्देशक पर चला गया.

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  करण जौहर ने 20 किलो घटा लिया वजन, ओजेम्पिक नहीं OMAD है वेट लॉस का सीक्रेट, 7 महीने तक किया इसका पालन 

  Karan Johar lost 20 kgs with OMAD : करण जौहर स्पॉटलाइट में हमेशा से रहे हैं. उन्हें उनकी फिल्मों के लिए जाना जाता है. लेकिन हाल ही में उन्होंने ऐसा वेट लॉस किया कि फैंस ही नहीं ट्रोलर्स का भी ध्यान निर्माता-निर्देशक पर चला गया.

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  3 कॉमन हेल्थ मिस्टेक जो बन गई हैं आपकी आदत, स्वास्थ्य को बुरी तरह पहुंचा रही नुकसान, क्या आप जानते हैं?

  Common Health Mistakes: यहां हम तीन ऐसी आम हेल्थ मिस्टेक के बारे में बात करेंगे, जो आपकी सेहत को कमजोर बना सकती हैं. अगर आप इन आदतों में सुधार करते हैं, तो खुद को ज्यादा हेल्दी और एनर्जेटिक महसूस कर सकते हैं!

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  पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो सुबह इन 3 चीजों में से पिएं कोई एक, मिलेगा जबरदस्त फायदा

  Morning Drinks for Belly Fat: अगर आप सुबह इनमें से कोई एक ड्रिंक रोजाना पीते हैं और साथ में हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को अपनाते हैं, तो जल्द ही आपको पेट की चर्बी घटाने में शानदार बदलाव देखने को मिलेगा.

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  रोज 10 हजार कदम चलते हैं तो आज से कर दें बंद, डॉक्‍टर ने बताया इस जापानी वॉक से हो जाएंगे एकदम फ‍िट

  Japanese Walking Benefits : अगर आपकी भी वॉकिंग करने की आदत है तो बता दें कि वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक नहीं करेंगे, तो आपको इसके फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. इसलिए सही वॉक करना बहुत ही जरूरी है.

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  गर्मियों में करें इन 7 'सुपरफूड' का सेवन! इम्यूनिटी बढ़ा कर बीमारियों को रखेंगे कोसो दूर

  Summer Superfood: गर्मी का मौसम अपने साथ तेज धूप, पसीना और थकान लाता है. ऐसे में गर्मी के इस सीजन में शरीर को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखना बेहद जरूरी हो जाता है. शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए गर्मियों के 'सुपरफूड' न केवल तरोताजा रखते हैं, बल्कि इम्यूनिटी को भी बढ़ाने का काम करते हैं.

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  गर्मियों में ये 5 रंगीन फूड्स खाकर रखें पेट को हेल्दी, मजबूत इम्यूनिटी और सेहत तंदुरुस्त

  Summer Diet Tips: गर्मियों में सही खानपान अपनाने से शरीर को ठंडक और ऊर्जा मिलती है. कुछ रंगीन फूड्स खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, इम्यूनिटी बढ़ती है और शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडक मिलती है.

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  मोटापा कम करने का कारगर आयुर्वेदिक तरीका, घर पर इस चीज का इस्तेमाल कर पाएं स्लिम बॉडी

  How To Reduce Obesity: आयुर्वेद में दिए गए ये प्राकृतिक उपाय न केवल वजन कम करने में सहायक हैं, बल्कि यह शरीर को हेल्दी और फिट भी रखते हैं. इन उपायों को अपने रूटीन में शामिल करें और मोटापा कम करने के साथ-साथ एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं.

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  सुबह की ये 5 आदतें बनाती हैं निरोगी, तेज दिमाग और लंबी उम्र तक जवां, क्या आप करते हैं ये काम?

  Morning Routine For Healthy People: हमारी सुबह की आदतें काफी हद तक हेल्दी और खुश रहने में मदद करती हैं. हम सुबह जल्दी उठकर क्या करते हैं इसका असर हमारे पूरे जीवन और स्वास्थ्य पर पड़ता है.

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  पेट की गर्मी को कम करने में असरदार है गोंद कतीरा, वजन और कोलेस्ट्रॉल भी करता है कम, एक्सपर्ट से जानें खाने का तरीका

  Gond Katira Benefits: गर्मी के मौसम में शरीर को हाईड्रेट रखने के तरीके तलाश रहे हैं तो गोंद कतीरा को जरूर ट्राई करें. एक्सपर्ट के मुताबिक ये औषधि हर मर्ज की दवा है.

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  रोजाना 10,000 कदम चलने से शरीर में क्या बदलाव होता है? फायदे जान आप भी कल से ही पूरा करने लगेंगे टारगेट

  10000 Steps Chalne Ke Fayde: फिजिकल थेरेपिस्ट केली स्टर्म के अनुसार, रोजाना स्टेप्स की संख्या बढ़ाने से मृत्यु दर कम होती है, हार्ट रिलेटेड डिजीज कम होती हैं और मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. यह लाभ 7,500 से 10,000 स्टेप प्रतिदिन तक सबसे ज्यादा देखे गए हैं.

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  रोज 1 गिलास गुनगुने पानी में आंवला पाउडर मिक्स करके पीना शुरु करिए, मिलेंगे 5 बड़े फायदे

  यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आंवला पाउडर का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या डाइट एक्सपर्ट से सलाह जरूर लीजिए. 

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  तेजी से वजन बढ़ाने के लिए ये 3 ड्राई फ्रूट जरूर खाएं, दुबला-पतला शरीर बनेगा ताकतवर, कमजोरी होगी दूर

  Weight Gain Diet: कमजोरी दूर करने के लिए कुछ ड्राई फ्रूट्स बेहद मददगार हो सकते हैं. अगर आप भी दुबले-पतले हैं और तेजी से वजन बढ़ाने के उपाय तलाश रहे हैं, तो यहां जानिए आपको कौन से ड्राई फ्रूट खाने चाहिए.