Sugar Calories

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  मुट्ठी भर के नहीं, बल्कि गिनकर खाएं ड्राई फ्रूट्स! Apollo के डॉक्टर ने बताया एक दिन में कितने Nuts खाना चाहिए?

  Right Portion of Nuts: क्या आप भी 'हेल्दी' समझकर मुट्ठी भर-भर के खा रहे हैं ड्राई फ्रूट्स? इस आर्टिकल में जानें नट्स खाने सही तरीका.

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  युवराज के पापा, चीनी कम खाइए... इन्फ्लूएंसर की अपील पर पीएम मोदी का 'स्वीट' हेल्थ मैसेज

  युवराज ने कहा कि प्रधानमंत्री मोदी, मेरा आपसे अनुरोध है कि आपके शब्द मेरे पापा के लिए पत्थर की लकीर हैं, इसलिए अगर अगले 'मन की बात' एपिसोड में आप मीठे के खिलाफ कुछ बोल दें तो मेरे पापा का शुगर कंट्रोल हो जाएगा, क्योंकि हमारे कहने से उनकी जलेबियां कम नहीं हो रही हैं.

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  रात में सोने से पहले क्यों करना चाहिए इस ड्राई फ्रूट्स का सेवन? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया...

  Pistachios Eating Benefits: अगर आप भी रात में खाने के लिए हेल्दी स्नैक्स की तलाश कर रहे हैं, तो बिल्कुल सही जगह पर हैं. क्योंकि इस आर्टिकल में हम जानेंगे पिस्ता खाने के कमाल के फायदे.

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  स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी का बाप है ये देसी फल, फायदे जानकर आज से ही खाने लगेंगे आप

  रसभरी, जिसे केप गूसबेरी भी कहा जाता है, खट्टी-मीठी स्वाद वाली छोटा सी फल है. दिखने में ये पीले-नारंगी रंग की होती है और पतले कागज़ जैसे छिलके में ढकी रहती है. स्वाद अच्छा होने के साथ-साथ ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. आइए जानते हैं इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और इससे जुड़े सवालों के जवाब.

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  Benefits of Tea Without Sugar: रोजाना फीकी चाय पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे, जानिए कैसे

  Benefits of Tea Without Sugar: अगर आप रोजाना चाय पीते हैं तो उसे फीकी यानी बिना या बहुत कम चीनी वाली चाय के रूप में लें. फीकी चाय न सिर्फ स्वाद में हल्की होती है, बल्कि इसके कई फायदे हैं.

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  शुगर पेशेंट के लिए हेल्दी फूड क्या है?

  Healthy Snacks For Diabetics: आज हम आपको इस लेख में कुछ आसान, स्वादिष्ट और पोषक हेल्दी स्नैक्स के बारे में बताने वाले हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

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  खाने के बाद कुछ मीठा खाने का करता है मन तो खाएं गुड़ और देसी घी, फायदे जानने के बाद कुछ और नहीं खाएंगे

  Ghee and Jaggery Benefits: बता दें कि खाने के बाद अगर आप मीठे में कुछ ऐसा खाते हैं जो आपके खाने को पचाने में भी मदद करें तो इससे बेहतर क्या ही हो सकता है. आइए जानते हैं खाने के बाद घी और गुड़ खाने के फायदों के बारे में.

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  शहद या चीनी, सेहत के लिए क्या है ज्यादा अच्छा और कैसे खाएं इन्हें बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट 

  Sugar Vs Honey: वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोग अक्सर ही अपनी डाइट में चीनी के बजाय शहद को शामिल करना ज्यादा पसंद करते हैं. लेकिन, क्या सचमुच सेहत के लिए शहद ज्यादा फायदेमंद होता है? जानिए यहां. 

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  जोड़ों का दर्द, कब्ज या बॉडी पेन ने कर दिया है बुरा हाल, तो घर पर तैयार करें ये देसी गुड़ वाला मखाना, कुछ ही दिनों में एकदम हो जाएंगे ठीक

  मखाना और गुड़ दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. मखाना को सर्दी, गर्मी से लेकर बरसात हर मौसम में खाया जा सकता है. मखाने के साथ गुड़ को मिलाने से यह और भी फायदेमंद हो जाता है.

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  चावल खाने का यह तरीका आपके शरीर में नहीं बढ़ने देगा चर्बी, आप रहेंगे एकदम फिट

  Low calorie rice : वैज्ञानिकों का दावा है कि इस तरह चावल खाने से मोटापा नहीं चढ़ेगा. इससे कैलोरी कम हो जाती है. इससे तेजी से वजन नहीं बढ़ता है. 

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  डायबिटीज है और मीठा खाने का करता है मन तो ये 5 शुगर फ्री चीजें खाइए, नहीं पड़ेगा सेहत पर बुरा असर

  Sugar free sweets for diabetics : अगर आप चीनी से दूरी बनाना चाहते हैं, लेकिन कभी कभार डेजर्ट खाने को मन ललचाता है, तो ये शुगरफ्री डेजर्ट आपको जरूर पसंद आएगा. हम आपको इसकी रेसिपी भी बता रहे हैं.

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  एक चम्मच शहद में 64 और चीनी में होती है 48 कैलोरी, तो क्या शहद हेल्दी ऑप्शन है? जानिए फैक्ट्स

  Honey Vs Sugar: शहद या चीनी हमें अक्सर इस दुविधा का सामना करना पड़ता है कि हम अपनी डाइट में किसका उपयोग करें, लेकिन डायबिटीज डाइट में शामिल करने के लिए दोनों में से सबसे बेस्ट क्या है? जानिए.

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  छोटी-छोटी गलतियों की वजह से वजन नहीं घटा पाते हैं लोग, कहीं आप भी तो नहीं करते ये Weight Loss Mistakes  

  Weight Loss Mistakes: वजन कम करने के लिए लोग जिम में पसीना भी बहाते हैं और खाना तक कम कर देते हैं. लेकिन, कुछ गलतियां हर मेहनत पर पानी फेर सकती हैं. 

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  Holi Baked Gujiya Recipe: नहीं खाना मैदा और तेल तो इस बार आटे से बनाएं गुझिया, यहां देखें रेसिपी

  Baked Gujiya Recipe: गुझिया इसे मैदे से बनाया जाता है फिर इसके अंदर मावा, ड्राई फ्रूट्स और शक्कर की फिलिंग इसके बाद तेल में फ्राई होना. इस वजह से जो लोग अपनी डाइट के लिए बहुत स्ट्रिक्ट होते हैं वो चाह कर भी इसे नहीं खा पाते हैं.

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  Kulthi dal : पुरानी खांसी, अस्थमा, गुर्दे की पथरी और अनियमित पीरियड में करें इस दाल का सेवन

  kulthi ki dal ke fayde : कुलथी की दाल के बारे में आपने सुना ही होगा, आज बताएंगे अपनी डाइट में शामिल करने के क्या हैं फायदे.