Kulthi dal : पुरानी खांसी, अस्थमा, गुर्दे की पथरी और अनियमित पीरियड में करें इस दाल का सेवन

Horse gram benefits : जरूरी नहीं है कि हर चीज के लिए आप डॉक्टर के पास पहुंच जाएं. जबकि छोटी से लेकर बड़ी सेहत संबंधी परेशानी का इलाज तो आप घर में भी कर सकते हैं. किचन की अलमारी में एक नजर दौड़ाएंगे तो आपको कई ऐसे औषधि पदार्थ नजर आ जाएंगे जिससे पुरानी खांसी से लेकर पथरी तक को ठीक कर सकते हैं. यहां तक लड़कियों व महिलाओं में तेजी से बढ़ रही अनियमित पीरियड (irregular period) की समस्या का भी इलाज रसोई में मिल जाएगा. कुलथी की दाल (kulthi ki dal ke fayde) के बारे में आपने सुना ही होगा, आज बताएंगे अपनी डाइट में शामिल करने के क्या हैं फायदे.

कुलथी की दाल के फायदे

यह दाल प्रोटीन का सबसे अच्छा स्त्रोत है. इसको खाने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. साथ ही पेट भी देर तक भरा हुआ महसूस होता है. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है.

कुलथी की दाल 100 ग्राम खाएंगे तो आपको 22 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा. इसको अगर आप वेटलॉस के उद्देश्य से खाते हैं तो लाभ जल्दी मिलेगा.

इस दाल को खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन के लिए अच्छा होता है. अगर आप 100 ग्राम खाते हैं यह दाल तो 8 ग्राम फाइबर होता है जो शुगर कंट्रोल करता है.

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अगर आपके गुर्दे में पथरी हो गई है तो इसके सेवन से स्टोन की समस्या से भी निजात मिलता है. यह पथरी को बढ़ावा देने वाले तत्वों को रोकने का प्रयास करती है. इसके सेवन से पेशाब के रास्ते स्टोन निकल आता है.

अगर आप अपना वजन तेजी से घटाना चाहते हैं तो इसका सूप पिएं. इसमें मौजूद फाइबर वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज कर देता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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