Study On Sleep
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जॉब शुरू करने के बाद यंगस्टर्स की फिजिकल एक्टिविटी और नींद में गिरावट, 3,000 से ज्यादा लोगों पर की गई स्टडी
अध्ययन में बताया गया कि नौकरी शुरू करने के बाद शुरू में फिजिकल एक्टिविटी बढ़ती है, लेकिन समय के साथ यह काफी कम हो जाती है.
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क्या वाकई रात को लाइट बंद करके सोने से डायबिटीज रोगियों को फायदा होता है? स्टडी ने बताया
एक अध्ययन में कहा गया है कि रात में सोने से पहले लाइट को बंद न कर पाने से शरीर "अलर्ट स्टेज" में आ सकता है, जिससे हृदय गति दिन के लेवल के करीब हो सकती है.
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कम नींद लेने वाला व्यक्ति नहीं समझ पाता दूसरों के हाव-भाव : अध्ययन
नींद की कमी हमारी नियमित दिनचर्या को बुरी तरह प्रभावित करती है। एक अध्ययन में कहा गया है कि पर्याप्त नींद नहीं लेने वाला व्यक्ति लोगों के चेहरे के भाव को ठीक तरीके से नहीं पढ़ पाता। नींद की कमी के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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एक अध्ययन में कहा गया है कि रात में सोने से पहले लाइट को बंद न कर पाने से शरीर "अलर्ट स्टेज" में आ सकता है, जिससे हृदय गति दिन के लेवल के करीब हो सकती है.
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कम नींद लेने वाला व्यक्ति नहीं समझ पाता दूसरों के हाव-भाव : अध्ययन
नींद की कमी हमारी नियमित दिनचर्या को बुरी तरह प्रभावित करती है। एक अध्ययन में कहा गया है कि पर्याप्त नींद नहीं लेने वाला व्यक्ति लोगों के चेहरे के भाव को ठीक तरीके से नहीं पढ़ पाता। नींद की कमी के गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
