Stress Relieving Tips
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Mental health improve tips : इन आदतों को अपना लेंगे तो हमेशा रहेंगे टेंशन फ्री
कभी-कभी हमें पता भी नहीं होता है कि हमारी दिमागी हालत खराब है. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं मेंटल हेल्थ सही करने का आसान तरीका.
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स्ट्रेस और एंग्जायटी हो तो इन 2 फलों को खाने की डाल लीजिए आदत, शांत रहेगा माइंड और हेल्दी रहेगी बॉडी
पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के अनुसार, केला और एवोकाडो कोई साधारण फल नहीं हैं. वे सच में हमारे दिमाग को आराम दे सकते हैं.
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डिलीवरी के बाद कमर दर्द छीन रहा है सुख-चैन, फॉलो करें ये टिप्स जल्द मिलेगा आराम
After Child birth back pain : प्रसव के बाद दर्द हफ्तों या महीनों तक भी रह सकता है. आपकी पीठ को सामान्य स्थिति में लौटने में समय लगता है, इसलिए इसलिए आप ऐसा कुछ ना करें जो आपकी पीठ पर प्रेशर डाले.
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कभी भी होने लगता है तनाव और काम में नहीं लग पाता ध्यान, तो ये 5 स्ट्रेस कम करने वाले फूड्स खा सकते हैं आप
Stress Reducing Foods: खाने की ऐसी बहुत सी चीजे हैं जिन्हें खाने पर तनाव कम होने में मदद मिलती है. इन फूड्स को आप स्ट्रेस होने पर कभी भी खा सकते हैं.
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Yoga Tips: क्रोनिक समस्याओं से पाना है निजात है रोज करें ये तीन आसन, दर्द में भी मिलेगी राहत
Yoga Tips:योग करने से कई क्रोनिक बीमारियों में आराम मिलता है. कई अध्ययनों से यह बात साफ हो चुकी है रोजमर्या में कुछ विशेष आसान को करने से पुरानी से पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है.
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Stress Relieving Remedies: तनाव और चिंता को कम करने के 6 प्रभावी घरेलू उपाय, मिनटों में शांत हो जाएगा आपका माइंड
Remedies To Reduce Stress: लगातार तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है और हार्ट डिजीज, चिंता विकार और अवसाद सहित बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है. यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप प्रभावी ढंग से स्ट्रेस लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.
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एक्सपर्ट से जानिए अपने मन की चिंता और दुविधा को दूर करने का उपाय, आपके काम आएगा सिर्फ एक गिलास पानी
Stress and Tension: अगर आप भी बीते कल का बोझा सिर पर उठाए फिरते हैं तो वक्त आ गया है इसे उतार फेंकने का. वास्तु एक्सपर्ट जय मदान से जानिए कैसे दूर होती है चिंता.
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Tips for Stress Relief: स्ट्रेस दूर करने के लिए अक्षय कुमार ने दी ये सलाह, हेल्दी लाइफस्टाइल पर दिया जोर
Tips for Stress Relief: फिल्म एक्टर अक्षय कुमार भी इसी बदलाव की बात करते सुनाई दिए. समाचार एजेंसी एएनआई को दिए एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि कोरोना महामारी जैसे इस आपदा के समय में उभरी तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से कैसे लड़ना है.
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Luke Coutinho ने बताई ऐसी Breathing एक्सरसाइज जिससे चंद सेकंड में हो सकती है घबराहट दूर, देखें Video
Breathing Technique: लाइफस्टाइल कोच Luke Countinho से जानिए ऐसी ब्रीदिंग एक्सरसाइज जिससे आपको बेचैनी, घबराहट और एंजाइटी में तुरंत आराम महसूस होगा.
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World Mental Health Day 2021: टेंशन और स्ट्रेस को न होने दें खुद पर हावी इन 6 आसान तरीकों से रखें कोसों दूर
World Mental Health Day: खुद को फिट रखने के लिए लोग फिजिकल फिटनेस पर तो ध्यान देने लगे हैं लेकिन मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना अक्सर भूल जाते हैं. आज हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे आसान उपाय जिससे आप टेंशन और स्ट्रेस को खुद पर हावी होने से बचा सकते हैं.
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