Stress And Depression
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
नए काम से पहले दही-चीनी नहीं, खाएं ये चीजें, तुरंत दूर हो जाएगी घबराहट, दिमाग रहेगा फोकस्ड
Best Food For Brain: पोषण विशेषज्ञ ने कुछ खास फूड बताए हैं, जो मोटिवेशन बढ़ाने, घबराहट-स्ट्रेस दूर करने और दिमाग को फोकस्ड रखने में तुरंत असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
आपकी मेंटल हेल्थ का पासवर्ड है माइक्रोबायोम, गट हेल्थ को ट्रैक करके डिप्रेशन और एंग्जायटी को करें मैनेज
How Gut Health Affects Mental Health: हमारे पेट में लाखों करोड़ों बैक्टीरिया रहते हैं, जिन्हें माइक्रोबायोम कहा जाता है. ये नन्हे जीव सिर्फ खाना पचाने में मदद नहीं करते, बल्कि मूड, सोचने की क्षमता और इमोशनल बैलेंस को भी कंट्रोल करते हैं. आइए जानते हैं गट और ब्रेन का कनेक्शन.
-
साइकोलोजिस्ट ने बताए शरीर में दिखने वाले वे 5 छुपे हुए संकेत जो बताते हैं कि परेशान है आपका मन
World Suicide Prevention Day: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन, शरीर धीरे-धीरे संकेत देने लगता है कि अंदर कुछ ठीक नहीं है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ साइलेंट सिग्नल्स और एक्सपर्ट्स की राय.
-
केसर का अर्क करता है चिंता, तनाव और डिप्रेशन को गायब, न्यूट्रिशनिष्ट पूजा मखीजा ने बताया कैसे
Saffron For Depression Relief: पूजा मखीजा ने कहा कि शोधकर्ताओं का मानना है कि केसर में मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिक इसके मूड को बेहतर बनाने वाले गुणों के पीछे हैं.
-
Hansa Yogendra ने बताया स्ट्रेस दूर करने का तरीका, शाम में 15 मिनट कर लें ये काम, तुरंत शांत हो जाएगा दिमाग
How to relieve stress quickly: हंसा योगेन्द्र बताती हैं, कुछ योगासन शरीर और मन को गहराई से आराम देते हैं. ऐसे में आप रोज शाम के समय केवल 15 मिनट निकालकर ये आसन कर सकते हैं.
-
मानसिक थकान और उदासी को दूर करने के लिए ये प्राणायाम हैं बेहद फायदेमंद, जानिए कैसे
Pranayama For Mental Health: प्राणायाम, शरीर और मन दोनों के लिए एक हॉलिस्टिक मेडिकल सिस्टम की तरह काम करता है. यह ब्रेन में सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे हार्मोन लेवल को भी संतुलित करता है, जिससे तनाव और उदासी में राहत मिलती है.
-
बचपन का तनाव दिमाग पर डालता है गहरा असर, मानसिक बीमारियों का ज्यादा खतरा
Childhood Stress Impact on Brain: यह शोध बताता है कि बचपन की मुश्किलें ब्रेन स्ट्रक्चर और रोग प्रतिरोधक क्षमता में स्थायी बदलाव लाती हैं, जिससे अवसाद, बाइपोलर डिसऑर्डर और अन्य मानसिक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
-
नहीं लग रहा मन, महसूस हो रहा है अकेलापन, अपनाएं ये टिप्स, stress हो जाएगा छूमंतर
आज के दौर में अकेला रहना खुद को तनाव में रखने से कम नहीं है. अकेलापन कभी भी आ सकता है, आप बहुत लोगों के साथ रहकर भी अकेले हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको घर पर बैठकर सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करते हुए अपना टाइम खराब करना है. अकेलेपन को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका एडल्ट्स के लिए मजेदार एक्टिविटी करना है, जो आपकी लाइफ में नयापन ला सकती हैं.
-
ये 4 योगासन को बना लीजिए जीवन का हिस्सा, डिप्रेशन से निकलने में करेगा आपकी पूरी मदद, करना है बेहद आसान
Best exercise in depression : यहां 4 एक्सरसाइज बताने वाले हैं जिसे आप रूटीन में शामिल करके अपनी मेंटल हेल्थ को अच्छा बनाए रख सकते हैं.
-
प्रेगनेंसी में बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेने से बाद में बच्चों में बढ़ जाता है मोटापे और डिप्रेशन का खतरा : अध्ययन
Side Effects of Stress In Pregnancy: अमेरिकन जर्नल ऑफ ह्यूमन बायोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है कि बच्चे के लॉन्ग टर्म स्ट्रेस बॉडी साइंस पर गर्भ में अनुभव की जाने वाली स्थितियों का प्रभाव पड़ सकता है.
-
हमेशा आती रहती है नींद और शरीर रहता है सुस्त तो फिर इस Vitamin की हो गई है कमी, इन फूड्स को खाने से होगी भरपाई
Vitamin Deficiency : पोषक तत्वों की कमी आपके स्वास्थ्य को बड़ा नुकसान पहुंचा सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं उन विटामिन के बारे में जो आपकी सुस्ती और लो एनर्जी का कारण बनती है.
-
हेल्थ प्रोफेशनल्स को करना पड़ता है इन 5 तरह के तनाव का सामना, Experts से जानें क्यों और कैसे
दूसरों की सेहत का ध्यान रखने वाले हेल्थ एक्सपर्ट्स खुद भी डिप्रेशन या तनाव से जूझते हैं कई बार. ऐसे में उनको इससे निकलने के लिए यहां पर कुछ टिप्स बताए जा रहे हैं.
-
स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करता है योग, मेंटल हेल्थ के लिए बेस्ट मेडिसिन, बढ़ाता है ताकत, जानें योग करने के 6 गजब फायदे
Yoga For Stress Relief: लंबे समय से इस हार्मोन्स का उच्च स्तर शरीर और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए नुकसानदायी हैं. योग शरीर में तनाव हार्मोन को कम करने या संतुलित करने में मदद कर सकता है.
-
90 प्रतिशत बीमारियों का कारण होता है तनाव, इन टिप्स से कर सकते हैं स्ट्रेस मैनेज
Stress cause : आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिससे आप अपने स्ट्रेस को मैनेज कर सकते हैं.
-
चिंता और घबराहट होने पर अपनाएं ये ट्रिक्स, तुरंत रिलेक्स महसूस करेंगे आप और हो जाएंगे एकदम खुश
How To Get Rid of Anxiety: अगर अक्सर चिंता और तनाव में रहते हैं तो यहां हम कुछ स्ट्रेटजी के बारे में बता रहे हैं जिनको फॉलो करके आप एकदम से स्ट्रेस फ्री हो सकते हैं.
-
नए काम से पहले दही-चीनी नहीं, खाएं ये चीजें, तुरंत दूर हो जाएगी घबराहट, दिमाग रहेगा फोकस्ड
Best Food For Brain: पोषण विशेषज्ञ ने कुछ खास फूड बताए हैं, जो मोटिवेशन बढ़ाने, घबराहट-स्ट्रेस दूर करने और दिमाग को फोकस्ड रखने में तुरंत असर दिखा सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
-
आपकी मेंटल हेल्थ का पासवर्ड है माइक्रोबायोम, गट हेल्थ को ट्रैक करके डिप्रेशन और एंग्जायटी को करें मैनेज
How Gut Health Affects Mental Health: हमारे पेट में लाखों करोड़ों बैक्टीरिया रहते हैं, जिन्हें माइक्रोबायोम कहा जाता है. ये नन्हे जीव सिर्फ खाना पचाने में मदद नहीं करते, बल्कि मूड, सोचने की क्षमता और इमोशनल बैलेंस को भी कंट्रोल करते हैं. आइए जानते हैं गट और ब्रेन का कनेक्शन.
-
साइकोलोजिस्ट ने बताए शरीर में दिखने वाले वे 5 छुपे हुए संकेत जो बताते हैं कि परेशान है आपका मन
World Suicide Prevention Day: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन, शरीर धीरे-धीरे संकेत देने लगता है कि अंदर कुछ ठीक नहीं है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ साइलेंट सिग्नल्स और एक्सपर्ट्स की राय.
-
केसर का अर्क करता है चिंता, तनाव और डिप्रेशन को गायब, न्यूट्रिशनिष्ट पूजा मखीजा ने बताया कैसे
Saffron For Depression Relief: पूजा मखीजा ने कहा कि शोधकर्ताओं का मानना है कि केसर में मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिक इसके मूड को बेहतर बनाने वाले गुणों के पीछे हैं.
-
Hansa Yogendra ने बताया स्ट्रेस दूर करने का तरीका, शाम में 15 मिनट कर लें ये काम, तुरंत शांत हो जाएगा दिमाग
How to relieve stress quickly: हंसा योगेन्द्र बताती हैं, कुछ योगासन शरीर और मन को गहराई से आराम देते हैं. ऐसे में आप रोज शाम के समय केवल 15 मिनट निकालकर ये आसन कर सकते हैं.
-
मानसिक थकान और उदासी को दूर करने के लिए ये प्राणायाम हैं बेहद फायदेमंद, जानिए कैसे
Pranayama For Mental Health: प्राणायाम, शरीर और मन दोनों के लिए एक हॉलिस्टिक मेडिकल सिस्टम की तरह काम करता है. यह ब्रेन में सेरोटोनिन और डोपामिन जैसे हार्मोन लेवल को भी संतुलित करता है, जिससे तनाव और उदासी में राहत मिलती है.
-
बचपन का तनाव दिमाग पर डालता है गहरा असर, मानसिक बीमारियों का ज्यादा खतरा
Childhood Stress Impact on Brain: यह शोध बताता है कि बचपन की मुश्किलें ब्रेन स्ट्रक्चर और रोग प्रतिरोधक क्षमता में स्थायी बदलाव लाती हैं, जिससे अवसाद, बाइपोलर डिसऑर्डर और अन्य मानसिक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
-
नहीं लग रहा मन, महसूस हो रहा है अकेलापन, अपनाएं ये टिप्स, stress हो जाएगा छूमंतर
आज के दौर में अकेला रहना खुद को तनाव में रखने से कम नहीं है. अकेलापन कभी भी आ सकता है, आप बहुत लोगों के साथ रहकर भी अकेले हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको घर पर बैठकर सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करते हुए अपना टाइम खराब करना है. अकेलेपन को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका एडल्ट्स के लिए मजेदार एक्टिविटी करना है, जो आपकी लाइफ में नयापन ला सकती हैं.
-
ये 4 योगासन को बना लीजिए जीवन का हिस्सा, डिप्रेशन से निकलने में करेगा आपकी पूरी मदद, करना है बेहद आसान
Best exercise in depression : यहां 4 एक्सरसाइज बताने वाले हैं जिसे आप रूटीन में शामिल करके अपनी मेंटल हेल्थ को अच्छा बनाए रख सकते हैं.
-
प्रेगनेंसी में बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेने से बाद में बच्चों में बढ़ जाता है मोटापे और डिप्रेशन का खतरा : अध्ययन
Side Effects of Stress In Pregnancy: अमेरिकन जर्नल ऑफ ह्यूमन बायोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन से पता चलता है कि बच्चे के लॉन्ग टर्म स्ट्रेस बॉडी साइंस पर गर्भ में अनुभव की जाने वाली स्थितियों का प्रभाव पड़ सकता है.
-
हमेशा आती रहती है नींद और शरीर रहता है सुस्त तो फिर इस Vitamin की हो गई है कमी, इन फूड्स को खाने से होगी भरपाई
Vitamin Deficiency : पोषक तत्वों की कमी आपके स्वास्थ्य को बड़ा नुकसान पहुंचा सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं उन विटामिन के बारे में जो आपकी सुस्ती और लो एनर्जी का कारण बनती है.
-
हेल्थ प्रोफेशनल्स को करना पड़ता है इन 5 तरह के तनाव का सामना, Experts से जानें क्यों और कैसे
दूसरों की सेहत का ध्यान रखने वाले हेल्थ एक्सपर्ट्स खुद भी डिप्रेशन या तनाव से जूझते हैं कई बार. ऐसे में उनको इससे निकलने के लिए यहां पर कुछ टिप्स बताए जा रहे हैं.
-
स्ट्रेस और एंग्जायटी को दूर करता है योग, मेंटल हेल्थ के लिए बेस्ट मेडिसिन, बढ़ाता है ताकत, जानें योग करने के 6 गजब फायदे
Yoga For Stress Relief: लंबे समय से इस हार्मोन्स का उच्च स्तर शरीर और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए नुकसानदायी हैं. योग शरीर में तनाव हार्मोन को कम करने या संतुलित करने में मदद कर सकता है.
-
90 प्रतिशत बीमारियों का कारण होता है तनाव, इन टिप्स से कर सकते हैं स्ट्रेस मैनेज
Stress cause : आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले हैं जिससे आप अपने स्ट्रेस को मैनेज कर सकते हैं.
-
चिंता और घबराहट होने पर अपनाएं ये ट्रिक्स, तुरंत रिलेक्स महसूस करेंगे आप और हो जाएंगे एकदम खुश
How To Get Rid of Anxiety: अगर अक्सर चिंता और तनाव में रहते हैं तो यहां हम कुछ स्ट्रेटजी के बारे में बता रहे हैं जिनको फॉलो करके आप एकदम से स्ट्रेस फ्री हो सकते हैं.
